Puțini oameni știu cât de sănătoasă este apa cu miere. A fost folosit de secole pentru a trata diverse boli, precum și în scopuri cosmetice.
1. Apa cu miere te ajuta sa slabesti
Apa si mierea te pot ajuta sa slabesti. Zahărul din miere este un zahăr natural și o sursă sănătoasă de calorii. Ca rezultat, va ajuta la evitarea poftei de băuturi dulci și dulciuri. Ajută la reducerea numărului de calorii nesănătoase și la reducerea excesului de greutate.
2. Ajută la curățarea intestinelor
Un pahar de apă caldă cu miere, băut dimineața pe stomacul gol, ajută la îmbunătățirea sistemului nostru digestiv. Proprietățile antiseptice ale mierii pot ajuta la ameliorarea arsurilor la stomac, crescând în același timp producția de mucus intestinal. De asemenea, ajută la hidratarea colonului și la ameliorarea constipației. Ca urmare, excesul de greutate va scădea treptat.
3. Ajuta sistemul imunitar
Mierea are proprietati care ajuta sistemul imunitar. Mierea crudă este plină de enzime, vitamine și minerale care sunt în fruntea apărării împotriva bacteriilor. Un studiu prezentat în Regatul Unit a constatat că mierea de Manuka poate chiar ajuta la inversarea rezistenței bacteriene la antibiotice. Este, de asemenea, un antioxidant care ajută la combaterea radicalilor liberi dăunători care ne dăunează corpului și pielii.
4. Consumul de apă cu miere reduce alergiile
Ca urmare a consumului regulat de miere locală, vă ajută corpul să se obișnuiască cu polenul din zona dumneavoastră. La rândul său, acest lucru vă ajută să vă reduceți susceptibilitatea la alergii de mediu.
5. Apa cu miere furnizează energie
Înlocuiește cafeaua. Mierea și apa caldă sunt puternice stimulatoare de energie. Gândește-te la corpul tău ca la o plantă de apartament. Știi cum se ofilesc când rămân fără apă. Corpul tău face la fel. Studiile au arătat că chiar și o deshidratare ușoară te poate face să te simți obosit, somnoros și leneș.
Deci, să adăugăm miere la această ecuație. Acum aveți o sursă naturală de zaharuri simple și carbohidrați în acest booster de energie dovedit. O nouă perspectivă asupra energiei despre care nu știai că poate apărea fără o ceașcă de cafea. Așadar, data viitoare când simți că energia îți scade puțin, încearcă mai întâi să bei apă cu miere și vezi dacă asta ajută.
6. Consumul de apă cu miere calmează durerile de gât și tusea
Potrivit Clinicii Mayo, apa cu miere poate ajuta la ameliorarea durerilor de gât și a iritațiilor. Mierea ajută la protejarea gâtului și, de asemenea, ajută la ameliorarea tusei.
7. Mierea purifică apa
Apa cu miere ajută la eliminarea toxinelor din organism. Ca urmare, activează mișcările intestinale regulate, ceea ce ajută la eliminarea toxinelor care se pot acumula și provoca boli. Adăugarea de lămâie la amestec crește beneficiile, deoarece lămâile ajută la creșterea urinării. Drept urmare, ajută la eliminarea toxinelor și la menținerea unui tract urinar sănătos. Lămâia conține acid citric, care ajută la maximizarea funcției enzimatice. La rândul său, stimulează ficatul, care favorizează și detoxifierea.
8. Consumul de apă cu miere ajută la flatulență.
Simțiți balonare și producere de gaze? Bea un pahar de apă caldă cu miere te va ajuta rapid. Mierea ajută la neutralizarea gazelor.
9. Consumul de apă cu miere îmbunătățește sănătatea generală
Consumul de apă caldă cu miere crește hidratarea și activează toate procesele din organism. De asemenea, ajută la creșterea nivelului de colesterol „bun” din organism și la reducerea stresului cardiovascular.
Prepararea și băutura apei cu miere
Amestecă o linguriță de miere crudă cu un pahar cu apă caldă. În acest fel, vei primi o soluție de miere de 30%, identică ca compoziție cu cea a plasmei. Mierea formează un compus în apă care mărește puterea de vindecare a apei în sine. Acest lucru a fost dovedit științific. Un amestec de apă și miere este rapid absorbit de organism. Puteți spori eficacitatea unei astfel de ape lăsând-o la infuzat timp de cel puțin 2-3 ore, sau mai bine pentru toată noaptea.
Cum să bei apă cu miere Puteți bea câte pahare doriți pe zi, atâta timp cât nu depășiți cantitatea de miere pe zi. Pentru că totul trebuie făcut întotdeauna cu măsură, iar mierea nu face excepție. Amintiți-vă că această băutură nu este un înlocuitor al apei naturale, caz în care nu renunțați la hidratarea pe care doar apa pură o poate oferi.
