Acest lucru nu numai că vă va crește energia dimineața, dar vă va ajuta și să vă limpeziți mintea. De asemenea, vă va umple corpul cu unii dintre cei mai puternici antioxidanți din lume.
Folosit ca agent antiinflamator puternic atât în medicina chineză, cât și în cea indiană pentru a trata o gamă largă de afecțiuni ale stomacului și ficatului!
Curcumina, un puternic agent antiinflamator
Principalul ingredient activ din turmeric este curcumina. Consultați această serie de beneficii pe care curcumina le aduce organismului nostru.
Are efecte antiinflamatorii puternice, atât de eficient încât se potrivește cu eficacitatea unor medicamente antiinflamatoare precum hidrocortizonul și fenilbutazona, precum și medicamentele antiinflamatoare precum ibuprofenul.
Spre deosebire de produse farmaceutice, care sunt asociate cu efecte toxice semnificative (ulcerații, scăderea numărului de globule albe, sângerări intestinale), curcumina nu produce toxicitate.
Această substanță biologic activă luptă împotriva inflamației la nivel molecular. Inflamația cronică este cauza multor boli. Includerea curcuminei în dietă poate inhiba multe dintre moleculele cunoscute care joacă un rol important în inflamație.
Curcumina poate oferi un tratament eficient și bine tolerat pentru boala inflamatorie intestinală (IBD). În special, cum ar fi boala Crohn și colita ulceroasă.
Datorită efectelor sale antioxidante și antiinflamatorii, multe persoane cu afecțiuni articulare, cum ar fi artrita reumatoidă, găsesc ușurare atunci când folosesc curcumina.
Curcumina are proprietăți antioxidante puternice. Neutralizează radicalii liberi pe cont propriu. Și apoi stimulează propriile enzime antioxidante ale corpului.
Curcumina crește nivelul hormonului factor neurotrofic derivat din creier (BDNF). Care crește creșterea de noi neuroni și luptă împotriva diferitelor procese degenerative din creier. De asemenea, este util în tratarea depresiei.
Deoarece curcumina poate traversa bariera hemato-encefalică, poate ajuta la prevenirea bolii Alzheimer.
Cercetătorii studiază, de asemenea, curcumina ca tratament pentru cancer. Poate afecta creșterea, dezvoltarea și răspândirea cancerului la nivel molecular.
Turmeric pentru curățarea ficatului
Turmericul are multe beneficii pentru sănătate și este una dintre cele mai importante plante medicinale folosite pentru susținerea și detoxifierea ficatului. Drept urmare, este unul dintre cele mai puternice alimente pentru menținerea unui ficat sănătos. S-a demonstrat că protejează activ ficatul de daune toxice. De asemenea, reface celulele hepatice deteriorate. Ca urmare, crește producția naturală de bilă și micșorează canalele hepatice stagnante.
De asemenea, îmbunătățește funcția generală a vezicii biliare.
Includerea turmericului în dieta ta este o idee grozavă. Iată o modalitate ușoară și plăcută de a culege beneficiile antioxidante puternice ale curcuminei.
Smoothie cu turmeric și banane pentru curățarea ficatului
- pahar cu orice lapte vegetal sau apă purificată
- 1/2 cană ananas tăiat cubulețe (opțional)
- 2 banane
- 2 lingurițe ulei de cocos (pentru o utilizare sporită a turmericului)
- 1/2 linguriță turmeric
- 1/3 linguriță scorțișoară
- 1/4 linguriță ghimbir
- la masă o lingură de chia seminte o
- lingura de seminte de in un
- praf de piper negru (pentru a creste beneficiile turmericului)
Adăugați toate ingredientele într-un blender. Se amestecă până la omogenizare. Adăugați miere dacă doriți.
Această rețetă se consumă cel mai bine dimineața pe stomacul gol pentru mai multe beneficii pentru sănătate. Acest lucru nu numai că vă va crește energia dimineața, dar vă va ajuta și să vă limpeziți mintea. De asemenea, vă va umple corpul cu unii dintre cei mai puternici antioxidanți din lume.
