La 10 septembrie 2020, la vârsta de 82 de ani, a murit celebrul psiholog, psihiatru, psihoterapeut, om de știință, scriitor rus Mikhail Litvak. În amintirea lui, să ne amintim una dintre minunatele sale cărți, unde și-a adunat toate aforismele, regulile, concluziile vieții sale înțelepte la care a ajuns în timpul practicii sale psihologice.
Mikhail Litvak are multe cărți populare. El a venit cu o tehnică de aikido psihologic , care ajută la comunicarea cu diferiți oameni și la realizarea lui, și multe altele. Dar este interesant faptul că Litvak însuși a scris că vrea să rămână în memoria oamenilor cu aforismele sale.
Cartea, unde sunt colectate împreună – toată experiența bogată a unui om de știință înțelept într-o formă concisă, capabilă – are un titlu neobișnuit „Principiul spermei”. Autorul a considerat-o cea mai bună carte a sa, deoarece în ea a reușit, într-un spirit modern, să povestească despre operele unor genii precum Aristotel, Seneca, Dante, Nietzsche, Schopenhauer, Freud și mulți alții.
La începutul cărții, Mihail Efimovici ne amintește în mod neașteptat că fiecare dintre noi a câștigat la un moment dat o cursă nebună: ai fost tu (sau mai bine zis, sperma tatălui tău) în ziua concepției, înaintea a 50 de milioane de concurenți (conform unor surse, 150 de milioane). Și această capacitate de a merge, depășind obstacolele, către obiectiv este cu fiecare dintre noi de la naștere. Această esență a noastră – de a merge mai departe către obiectiv – nu poate fi distrusă. „Dar dacă în procesul de creștere, esența ta de spermatozoizi a fost umplută cu pietre de interdicții și nu ți-ai atins obiectivul sau ai fost rătăcit, atunci această carte te va ajuta”, scrie Mikhail Litvak.
În acest articol, vom cita doar câteva dintre cele mai izbitoare, după părerea noastră, aforisme ale lui Mihail Efimovici, care ajută la realizarea a ceea ce dorim.
1. „Atunci când alegeți un obiectiv, aflați bine dacă drumul pe care urmează să-l luați duce la el”.
Mulți oameni știu ce vor, dar din anumite motive merg în direcția opusă. „Puteți, desigur, să mergeți în direcția opusă obiectivului și să îl atingeți, dar pentru aceasta va trebui să călătoriți în jurul lumii. Poate că e mai bine să mergi pe calea cea bună imediat?
De ce merită să ne concentrăm? Se întâmplă adesea să alegem obiective conștiente, dar mergem inconștient în direcția opusă. Acest lucru se datorează faptului că partea noastră rațională dorește un lucru, iar partea noastră inconștientă dorește altul. Și a doua parte câștigă. Este important să vă ocupați de acest lucru atunci când alegeți căile pentru a vă atinge obiectivul. Și poate și revizuiește obiectivul în sine. Chiar vrei? Sau ți se impune din exterior: societate, familie, mediu profesional etc.?
2. „Fericirea este un lucru greu și, atunci când cade asupra celor slabi, în cel mai bun caz îl va da jos, în cel mai rău caz îl va zdrobi”.
Fii frică de dorințele tale, ele tind să se împlinească. „Există o mulțime de fericire în viață, dar de multe ori nu există suficientă putere pentru a o suporta. Construiește-ți puterea. Deveniți puternici “. Cu alte cuvinte, creșteți la dorințele voastre, fiți pregătiți pentru ele și atunci veți fi cu adevărat fericiți când se vor împlini.
3. „Setați doar cele mai înalte, cele mai mari, dar obiective reale, deoarece o singură cale duce la un obiectiv mic, iar multe căi duc la unul mare”
„Îi sfătuiesc pe oamenii de știință să se străduiască să primească Premiul Nobel, oamenii de afaceri – să devină cei mai mari antreprenori din industria lor, sportivi – să devină campioni mondiali, politicieni – președinți etc. Și nu contează dacă nu atingi acest obiectiv. Veți dobândi atât de multe abilități încât veți face totuși ceva bun. ”
4. „Dacă vrei să fii fericit – dezvoltă-ți abilitățile”
Și alege-ți propria afacere în funcție de abilitățile tale. Iată ce a scris Schopenhauer despre acest subiect: „Fiecare, pentru propria sa bunăstare, să investigheze ce puteri are și ce nu are: să-și dezvolte apoi puterile sale dominante în cel mai înalt grad și să le folosească cu putere. … De fapt, nu există altă plăcere decât folosirea propriilor puteri și simțirea lor … ”
Și celebrul psihiatru, psiholog, neurolog austriac Viktor Frankl a crezut că dezvăluirea completă a talentelor și capacităților sale este cea care oferă unei persoane un sprijin real în viață și ajută la realizarea unei descoperiri calitative. La urma urmei, la final, ce diferență are faptul că o persoană este în roșu atunci când are un astfel de potențial în negru! Nu vă opriți asupra neajunsurilor, dezvoltați-vă abilitățile – aceasta este calea către fericire.
5. „Când ai planificat ceva, comportă-te de parcă ai fi atins-o deja, dar fii pregătit pentru faptul că nu o vei realiza”.
Barry Gordy, legendarul fondator al Motown Records, a remarcat odată: „Un câștigător este un câștigător înainte de a câștiga”. Fără să ne dăm seama, ne comportăm în conformitate cu credința noastră. Cei care cred în succesul afacerii lor se simt bine tot timpul când o implementează. Și sunt mai predispuși să obțină ceea ce vor.
Cu toate acestea, dacă devine clar că ați făcut tot ce ați putut, dar nu puteți realiza ceea ce doriți, încercați să vă faceți griji puțin și apoi căutați noi sarcini și dorințe. Mikhail Efimovich scrie că de multe ori, atunci când o persoană nu reușește să realizeze ceva, se dovedește că nu mai are nevoie de ea, deoarece în cursul călătoriei s-a schimbat, ceea ce înseamnă că este timpul să ajustezi traseul și obiectivele.
6. „Poți scăpa de frică și anxietate prin creșterea competenței tale”
În mod curios, acest sfat este dat de medici și psihologi pacienților lor pentru a preveni epuizarea profesională. Cu cât calificările unei persoane sunt mai ridicate, cu atât acest sindrom se dezvoltă mai lent. Pentru că, în primul rând, o persoană are cunoștințe mai specifice și, în al doilea rând, îi este mai ușor să privească situația din exterior, ca și când ar fi distanțat puțin de ea.
Orice tip de studiu crește inteligența, ceea ce ajută, de asemenea, la contracararea sindromului burnoutului și, de asemenea, reduce nivelul de anxietate. Dacă o persoană înțelege corect cauza dificultăților care apar, le va experimenta mai ușor. Înțelege că poate elimina unele dintre motive și le înlătură. Și unii nu sunt în puterea lui și încearcă să nu le acorde atenție, nu îi ia în suflet.
7. „Stabiliți un obiectiv și mergeți la el. Nu vă fie frică să vă rătăciți. Principalul lucru este să te uiți și să mergi. Totuși, veți găsi ceva și veți veni undeva. La urma urmei, Columb a căutat India și a descoperit America “.
Există doar șapte aforisme în această colecție, iar în cartea lui Mihail Litvak există un număr mare de ele. Este destul de dificil să recenzăm această carte, dar avem o alternativă la fel de valoroasă – cartea lui Mihail Efimovici, în care el descria principala sa tehnică: aikido psihologic.
