Toamna vedem o mulțime de fructe și legume diferite pe rafturile magazinelor. Cele mai multe dintre ele conțin una sau alta cantitate de pesticide , care, chiar dacă sunt într-un volum mic, au totuși un efect negativ asupra ficatului și rinichilor.
Desigur, dacă cultivați produse complet organice în clădirea dvs. sau în propriul teren, corpul vostru va beneficia doar de . Cu toate acestea, marea majoritate a oamenilor nu au această oportunitate și, prin urmare, pentru a-și menține sănătatea, trebuie să-și ajute ficatul organizând periodic zile de post.
În acest articol, veți afla despre două alimente ieftine de toamnă care sunt excelente pentru curățarea ficatului și rinichilor și vă voi spune și cum să le pregătiți corect în acest scop.
Vinetele sunt un absorbant excelent pentru detoxifierea delicată.
Coaja albastru închis a vinetelor ne atrage imediat atenția atunci când selectăm legume. Din păcate, în cele mai multe cazuri sunt folosite doar pentru conservare, iar cojile sunt de obicei aruncate. Cu toate acestea, ca fel de mâncare separată, vinetele sunt foarte benefice pentru organism, sunt deosebit de bune la eliminarea diferitelor toxine acumulate.
Este vorba despre combinația unică de fibre solubile și insolubile, care funcționează ca un sorbant. Mai mult, toate proprietățile sale încep să acționeze numai după tratamentul termic în forma lor brută, vinetele vor fi inutile; De asemenea, un conținut semnificativ de potasiu crește urinarea, ceea ce are un efect pozitiv asupra rinichilor și sistemului cardiovascular.
Pentru detoxifiere, puteți aranja o zi pe săptămână, în care este mai bine să mâncați vinete cu o cantitate mică de chefir sau iaurt cu conținut scăzut de grăsimi. Astfel de alimente cu conținut scăzut de calorii vă vor ajuta corpul să elimine metalele grele și să curețe ușor intestinele.
Dovleac – de ce merită recoltat
O legumă la fel de utilă este dovleacul . De regulă, la cultivarea acestuia nu se folosesc pesticide, iar prețul său în primele luni de toamnă nu este încă ridicat.
O caracteristică specială a dovleacului este conținutul ridicat de beta-caroten și fier. Nu degeaba această legumă, împreună cu sfecla, a fost folosită de multă vreme pentru anemie. Dovleacul conține, de asemenea, mult potasiu, magneziu, zinc și vitamine B. Sucul obținut din acesta curăță perfect rinichii, iar atunci când este băut cu miere înainte de culcare, are un efect calmant asupra sistemului nervos.
Pentru a îmbunătăți curățarea organismului și a reduce colesterolul, este mai bine să folosiți dovleac copt. Dacă mănânci o porție din acest terci seara timp de câteva săptămâni, funcționarea intestinelor, a vezicii biliare și a ficatului se va îmbunătăți.
Este important să rețineți că această informație trebuie convenită cu medicul dumneavoastră, deoarece el este cel care vede întreaga imagine și posibilele riscuri de a urma sfaturile de pe Internet.
