Medicii au explicat ce produse ajută la vindecarea organismului prin eliminarea toxinelor și impurităților. Cunoscându-le, îți poți planifica meniul în așa fel încât să „începi detoxifierea” la fiecare masă – chiar de dimineață.
“În fiecare zi consumăm toxine care sunt conținute în aer poluat, apă, alimente, produse de uz casnic, fum de tutun, alcool și chiar unele medicamente. Detoxifierea este crucială aici”, a subliniat profesorul toxicolog Mihail Kutushov pe canalul său Telegram.
Printre alimentele care ajută la detoxifierea și eliminarea toxinelor, expertul a indicat merele și avocado ca alimente sănătoase pentru micul dejun. Așadar, dintr-un avocado moale, puteți pregăti paste pentru pâine prăjită, iar fructele vor fi un desert excelent.
„Avocado conține acizi grași mononesaturați și glutation, care ajută ficatul să își îndeplinească principala funcție de detoxifiere și blochează foamea”, a spus medicul.
Merele sunt bogate în fibre solubile (pectină), vitamine și minerale. „Contribuie la eliminarea sărurilor de metale grele din organism”, a spus medicul, remarcând efectul pozitiv al produsului asupra funcției intestinale.
După cum a spus Elena Smirnova, medic oncolog și proctolog, pe canalul său Telegram, unul dintre cele mai utile produse pentru intestine este fulgii de ovăz. „Datorită fibrelor insolubile, stimulează motilitatea intestinală, elimină toxinele”, a spus medicul.
Apropo, printre băuturile care favorizează detoxifierea, experții au identificat ceaiul cu lămâie și ceaiul verde. Acesta din urmă este bogat în antioxidanți care luptă împotriva radicalilor liberi din organism.
