Limonade excelente pentru toată primăvara și vara. Temperaturile par să fie drăguțe cu noi, așa că de ce să nu te răsfeți cu o răcoritoare sănătoasă care să ne beneficieze și sănătății? Încearcă pe fiecare!
Limonadă extra proaspătă de castraveți și grapefruit
O șansă de a pierde ultimul kilogram înainte de sezon sau de vreun eveniment: Înlocuiește-ți limonada preferată cu această băutură minune pentru slăbit!
Avem nevoie:
- 1 grapefruit
- 1/2 castravete
- ½ rădăcină de ghimbir
- 1 lămâie
- 2 litri de apă
- 10 frunze de mentă
- Puțină miere – după gust
Preparare :
Curățați grapefruitul și tăiați-l în cercuri, de asemenea, tăiați castraveții în rondele.
Le punem intr-un ulcior, le acoperim cu apa, adaugam zeama de lamaie si frunzele de menta.
La final adaugam ghimbirul, taiat bucatele fara coaja. Se amestecă bine și se lasă să stea puțin pentru a combina aromele.
Il bem dimineata pe stomacul gol si intotdeauna in timpul zilei, ideal dupa fiecare masa.
Limonada de păpădie pentru pierderea în greutate, curăță ficatul și ameliorează durerile de cap
Avem nevoie:
- 1 cană flori galbene de păpădie
- 50 g de mentă
- Suc de 3 lămâi
- 2 litri de apă sau apă minerală
- 1 lingura de miere
Preparare:
Lăsați florile de păpădie la soare, apoi puneți-le într-un ulcior, adăugați frunze de mentă și acoperiți-le cu apă.
Adăugați sucul de lămâie și mierea și păstrați la frigider pentru cel puțin două ore. Apoi se strecoară și se bea de 3 ori pe zi.
Limonadă cu grepfrut – bombă pentru slăbit
Avem nevoie:
- 100 ml suc de grepfrut
- 1 lingurita de miere
- 300 ml ceai verde răcit
- Cuburi de gheata
- Frunze de mentă proaspătă
- Lămâie
Preparare:
Amesteca sucul de grapefruit, ceaiul verde si mierea intr-o cana si pune-l la frigider.
Serviți cu cuburi de gheață, frunze de mentă proaspătă și felii de lămâie.
Limonadă de castraveți pentru frumusețe și sănătate
Limonada de castraveți va curăța organismul și va aduce frumusețe din natură
Avem nevoie:
- 1 castravete
- 2 litri de apă
- miere (sau zahăr brun)
- 1 tei
- Menta proaspata
Preparare :
Tăiați castravetele în felii subțiri și puneți-l în ulciorul pregătit. Adăugați miere și suc de lămâie.
Se toarnă apă rece (sau apă minerală rece). Serviți cu mentă, felii de lime și cuburi de gheață.
Limonada de lavandă
Acordați atenție lavandei: ce poate face ea pentru sănătatea noastră și cum puteți face limonadă de vară din ea?
Avem nevoie:
- 1 cană de miere
- 12 căni de apă rece
- 1-2 picături de ulei de lavandă
- 1 lingura de lavanda uscata
- 1 cană suc proaspăt de lămâie
- Gheaţă
- Crengute de lavanda pentru decor
Preparare:
Amestecați toate ingredientele într-un ulcior și serviți cu o felie de lămâie.
Limonada de lime
Avem nevoie:
- 2 litri de apă
- 2 lime
- O mână de mentă proaspătă
- Miere pentru îndulcire
- Cuburi de gheata
Preparare:
Stoarceți sucul de la un lime și tăiați-l în felii.
Pune sucul și roțile într-un ulcior, se acoperă cu apă, se adaugă gheață și frunze de mentă. Îndulciți cu miere sau trestie de zahăr.
- Limonadă de zmeură
- Limonadă de zmeură de casă
Avem nevoie:
- 100 g zmeura proaspata (rezervati cateva pentru decor)
- 1 litru de apă spumante
- 2 linguri de miere
- ½ lămâie
Preparare:
Curăță zmeura, pune-le într-un blender și pasează-le până se omogenizează. Se amestecă piureul într-o cană cu apă spumoasă.
Adăugați miere, sucul de lămâie și amestecați bine.
Pune limonada la frigider sa se raceasca. Serviți cu cuburi de gheață și frunze de mentă proaspătă.
Limonada cu ghimbir te va pune pe picioare
Limonada cu ghimbir este revigorantă și înălțătoare
Avem nevoie:
- 2 litri de apă
- 150 g de ghimbir proaspăt
- Coaja a 3 lămâi
- Miere
- Lyme
- Menta proaspata
Preparare:
Răziți ghimbirul și puneți-l într-un ulcior.
Adăugați mierea, coaja de lămâie, jumătate de mentă și acoperiți cu apă fierbinte, dar nu clocotită, astfel încât totul să fie scufundat.
Se lasa putin la racit si se toarna apa rece.
Adăugați menta rămasă și lămâia tăiată felii. Serviți limonada răcită cu cuburi de gheață.
Limonada cu bule
Limonadă spumante cu miere și lime
Avem nevoie:
- 1 litru de apă minerală carbogazoasă răcită
- 1 cană suc de lămâie
- ½ cană apă rece
- ½ cană miere
- Cuburi de gheata
- Menta proaspata
Preparare:
Se amestecă ½ cană de apă cu miere într-un ulcior și se adaugă suc de lămâie.
Adăugați apă minerală spumante și amestecați. Dacă limonada pare prea dulce, adăugați mai puțină miere.
Lăsați limonada să se răcească și serviți cu gheață și frunze de mentă proaspătă.
Limonadă de mentă
Limonada de mentă va împrospăta corpul și va mângâia sufletul
Avem nevoie:
- Menta proaspata
- Suc de lămâie
- zahăr brun (sau miere)
- Gheaţă
- apă
Preparare:
Spălați frunzele de mentă și puneți-le într-un ulcior cu puțină apă.
Adăugați zahăr și suc de lămâie după gust. Se amestecă până se dizolvă zahărul. Acoperiți cu apă, adăugați gheață și felii de lămâie.
Limonadă super proaspătă
Avem nevoie:
- 2 litri de apă
- Suc de 2 lămâi
- Coaja de lamaie de la 1 lamaie
- 3 linguri de zahăr din trestie (adaugă zahăr după cât de dulce vrei limonada)
- Menta proaspata
- Gheaţă
Preparare:
Turnați apă într-o cană și adăugați zahăr. Rade coaja de lamaie pe care am spalat-o bine si o adaugam in ulcior.
Adăugați suc de lămâie și frunze de mentă proaspătă.
Pentru o aromă de lămâie mai pronunțată, putem tăia o lămâie cubulețe și o adăugați în ulcior (alternativa la lamaie este răcoritoare). Serviți cu cuburi de gheață.
Limonade super rapide pentru sănătatea ta
Măr și scorțișoară
Mărul se toacă mărunt și se toarnă cu 500 ml apă curată. Adăugați 1 linguriță de scorțișoară măcinată, lăsați să se răcească și beți pe tot parcursul zilei.
Combinația de măr și scorțișoară măcinată ajută la reglarea metabolismului și la curățarea tractului digestiv.
Lămâie cu miere
Se amestecă 2 linguri de suc proaspăt de lămâie cu 200 ml de apă caldă. Adăugați 1 linguriță de miere și un praf de ghimbir măcinat. Bea pe stomacul gol cu o jumătate de oră înainte de micul dejun.
Băutura ajută la restabilirea bunei funcționări a tractului digestiv, întărește pereții vaselor de sânge și oferă organismului energia sănătoasă necesară pentru un început complet al noii zile.
Miracol de ghimbir
Curățați și tăiați mărunt 3-4 rădăcini de ghimbir proaspăt. Puneți-le într-o oală și acoperiți cu 1 litru de apă fierbinte.
Se aduce la fierbere la foc mic și se fierbe timp de 10 minute. Se lasa sa se raceasca, se adauga un praf de scortisoara macinata si 2-3 linguri de sirop de macese.
Bem aproximativ 100-150 ml cu o jumătate de oră înainte de masă pe tot parcursul zilei. Lichidul are un puternic efect de regenerare, susține buna funcționare a digestiei și metabolismului. În același timp, ghimbirul luptă eficient împotriva inflamației și bacteriilor.
Suc de sfeclă
Pregătiți sucul din sucul de la 1 sfeclă, 2 mere și 4 tulpini de țelină. Bem o lingura de doua ori pe zi – dimineata si seara – intotdeauna inainte de masa.
Băutura întărește pereții vaselor, aduce beneficii pielii, protejează organismul de efectele radicalilor liberi și susține imunitatea.
Un cocktail pentru sănătate
Se amestecă sucul de la 1 portocală, 1 lămâie și 1 morcov cu 100 ml apă minerală. Se bea pe stomacul gol cu o jumătate de oră înainte de mese.
Această băutură este un mare luptător împotriva stresului, calmează organismul și conține multe vitamine și antioxidanți.
Castraveți și țelină
Castravetele și rădăcina de țelină se toacă mărunt și se toarnă cu 300 ml apă fierbinte. Lăsați să se răcească și beți pe tot parcursul zilei.
Această băutură este perfectă pentru curățarea organismului și, de asemenea, ajută la pierderea sănătoasă în greutate.
Dacă ți-a plăcut articolul, poți să ne urmărești și să împărtășești postarea prietenilor tăi și părerea (sau experiența) ta în comentarii!
