Sindromul de oboseală cronică este o problemă de sănătate care determină pacienții să aibă sentimente permanente de oboseală și epuizare excesivă.
Cauzele clare ale acestei boli nu sunt încă pe deplin clare și medicii au adesea o problemă cu diagnosticul adecvat al acesteia.
Oboseală obișnuită sau cronică?
Fie că este vorba de oboseală obișnuită sau de o problemă mai gravă, se află că nici măcar suficientă odihnă nu îi aduce de obicei energie nouă.
Clinica Mayo explică faptul că sindromul oboselii cronice se caracterizează prin faptul că nu poate fi explicat de vreo boală existentă.
Medicii nu reușesc adesea să-l diagnostice corect din cauza lipsei unui test neechivoc. Și acolo unde nu există un diagnostic, nu există un tratament adecvat.
O altă problemă este că, chiar dacă reușesc să o diagnosticheze, nu-i cunosc cauzele și complică din nou tratamentul eficient. În majoritatea cazurilor, totuși, este o combinație a mai multor cauze.
Să aruncăm o privire mai atentă asupra posibilelor cauze ale acestei boli.
Cauzele oboselii cronice
Unii experți consideră că cauza poate fi o boală virală depășită sau unele traume fizice sau emoționale grave.
Alte cauze posibile sunt:
- dezechilibru hormonal în hipotalamus, hipofiză sau suprarenale
- probleme imune
- deficiențe nutriționale ale unor substanțe
Factorii de risc pentru oboseala cronică includ, de asemenea, vârsta (între 40 și 50 de ani), sexul (de obicei mai multe femei suferă de oboseală) și expunerea la stres.
Simptomele oboselii cronice
Pe lângă faptul că epuizarea nu dispare nici după un somn sau o odihnă suficientă, oboseala cronică se manifestă prin următoarele simptome:
- lentoare, letargie
- epuizare mentală și fizică
- sensibilitate emoțională, precum și sensibilitate la lumină și sunet
- probleme de concentrare
- întreruperi de memorie pe termen scurt
- articulații, gât și dureri de cap
Tratamentul oboselii cronice
Deoarece adesea medicii nu știu ce a cauzat oboseala cronică, este dificil de tratat. Prin urmare, ele se concentrează de obicei doar pe suprimarea simptomelor sale.
Acesta se mai numește tratament simptomatic și include:
1. Antidepresive
Antidepresivele sunt utilizate deoarece persoanele cu oboseală cronică suferă adesea de depresie.
Oboseala în sine nu o vindecă, dar poate contribui semnificativ la creșterea calității vieții pacientului.
O alternativă la antidepresivele farmaceutice clasice sunt substanțele și ierburile naturale, cum ar fi curcumina, șofranul, acizii omega-3 (ulei de pește), aminoacidul triptofan, ceaiul verde (substanța EGCG), kombucha, sunătoarea sau valeriană.
Exercițiile fizice și exercițiile fizice sunt o modalitate excelentă de a crește nivelul de endorfine (hormonii fericirii) din sânge.
2. Promotorii somnului
Cu oboseala cronică, apar uneori probleme de somn. În aceste cazuri, medicul dumneavoastră vă poate prescrie somnifere.
Printre substanțele naturale care favorizează somnul, putem menționa melatonina sau nucșoara diluate într-un pahar de lapte cald.
Dacă decideți să încercați nucșoară, nu luați mai mult de 1/4 linguriță de nucșoară pe zi. Are efecte relativ puternice.
3. Terapii de susținere
Potrivit Clinicii Mayo menționate mai sus, cel mai bun remediu pentru oboseala cronică este exercițiul ușor combinat cu consilierea psihologică.
Se recomandă elaborarea unui plan de exerciții personalizat în colaborare cu terapeutul, care ar trebui să includă exerciții de întindere.
Așa-numitul antrenament cognitiv s-a dovedit, de asemenea, eficient, permițând oamenilor să gestioneze mai bine situațiile de viață în care o persoană cu această problemă de sănătate este adesea limitată în diferite moduri.
