Lămâia este un aliment disponibil în mod obișnuit. Are gustul său tipic și aroma sa răcoritoare îl face un ingredient popular în limonade, băuturi gaze, cocktailuri și ceaiuri.
Mai interesant decât gustul lămâii este o listă lungă de beneficii pentru sănătate . De exemplu, în medicina indiană este utilizat pentru a trata un număr mare de probleme de sănătate. Este adesea combinat cu alte ingrediente benefice, cum ar fi mierea sau sarea, pentru a spori efectele sale pozitive.
PREGATIRE : Puteți prepara cu ușurință apă cu lămâie. Luați un pahar cu apă caldă (nu beți niciodată apă rece dimineața) și stoarceți o lămâie sau ambele. Repetați în fiecare dimineață și veți vedea ce vă va îmbunătăți corpul.
Beneficii pentru sănătate, de ce să beți apă cu lămâie în fiecare dimineață
1) Ajută la combaterea infecțiilor tractului respirator, a durerilor de gât și a sinuzitei . Acest lucru se datorează proprietăților antiinflamatoare puternice ale lămâii.
2) Lămâia conține cantități mari de calciu, magneziu, acid citric, fosfor și alte vitamine și minerale importante.
3) Consumul de apă cu lămâie ajută la prevenirea multiplicării și creșterii bacteriilor patogene care cauzează diferite boli și infecții.
4) Apa cu lămâie ajută sistemul nervos să funcționeze corect (datorită conținutului său ridicat de potasiu). Depresia și anxietatea sunt adesea consecințele nivelurilor scăzute de potasiu din sânge. Sistemul nervos are nevoie de acest mineral suficient pentru a oferi semnale regulate inimii.
5) Scade tensiunea arterială. Consumul regulat de o lămâie pe zi va reduce tensiunea arterială cu 10%.
6) Are un efect alcalin asupra organismului . Când îl beți chiar înainte de masă, vă ajută corpul să mențină un nivel mai ridicat de echilibru acido-bazic. Cu cât acest nivel este mai ridicat, cu atât corpul dumneavoastră este mai capabil să lupte împotriva bolilor.
7) Apa de lămâie este bună pentru piele. Vitamina C îmbunătățește pielea prin întinerirea corpului. Consumul regulat de apă de lămâie dimineața vă va îmbunătăți calitatea pielii.
8) Apa cu lămâie ajută la diluarea acidului uric , a cărui acumulare duce la dureri articulare și de gută.
9) Este benefic femeilor însărcinate . Vitamina C asigură formarea osoasă la fătul nenăscut. În același timp, datorită conținutului ridicat de potasiu, ajută la formarea celulelor din creierul și sistemul nervos al bebelușului.
10) Reduce arsurile la stomac .
11) Ajută la dizolvarea calculilor biliari și a calculilor pancreatici.
12) Alimentează corpul cu electroliți care asigură o hidratare adecvată . Cei mai importanți electroliți din lămâie sunt potasiul, calciul, magneziul.
13) Conține fibre de pectină, care au substanțe antimicrobiene puternice. Acestea sunt benefice pentru sănătatea colonului . Conținutul acestor fibre suprimă chiar pofta de mâncare.
14) Îndepărtează toxinele din organism, datorită proprietăților sale antioxidante puternice, și astfel o detoxifică în mod eficient .
15) Previne dezvoltarea cancerului , deoarece lămâia este un aliment puternic alcalin. Mai multe studii au confirmat că cancerul nu poate supraviețui într-un mediu alcalin.
A fost de ajutor articolul? Distribuiți-l prietenilor dvs. pe Facebook!
