În această perioadă (deși puțin mai devreme decât suntem obișnuiți) se coc în pădurile și grădinile noastre.
Acest fruct negru a fost lăudat încă din Grecia antică și este la fel de vechi – poate chiar mai vechi – decât omenirea însăși.
În ultimii ani, însă, murele au fost uitate și rudele lor mai populare din pădure – negrul și merisoarele – au ieșit în prim-plan.
Cu toate acestea, murele cu siguranță nu trebuie uitate.
Ele ascund pacea și puterea pădurilor verzi
Murele pot crește în medii foarte dure și singura armă pe care o pot folosi pentru a se proteja sunt ghimpii ascuțiți.
Rezultatul puterii și tenacității lor sunt fructele negre care dețin secretul sănătății, al puterii și al liniștii.
Încărcat cu nutrienți
Cine ar fi crezut că acest fruct conține o combinație atât de unică de vitamine și nutrienți care nu poate fi găsită în aceeași formă în niciun alt fruct?
Ele sunt literalmente încărcate cu calciu, vitamine din grupa B, C, vitamina K și E.
Se luptă cu cancerul
Flavonoidele valoroase acționează ca un antioxidant puternic care elimină organismul de substanțe nocive.
De fapt, s-a dovedit că murele pot reduce semnificativ riscul formării celulelor tumorale și, de asemenea, pot reduce efectele negative ale chimioterapiei.
Pentru articulații și mușchi
Semințele de mure conțin uleiuri și salicilați – acestea sunt utilizate în tratamentul inflamației și reumatismului.
Murele favorizează sănătatea generală a articulațiilor, mușchilor și tendoanelor, sunt potrivite în special pentru sportivii activi și persoanele care suferă de boli și inflamații frecvente ale sistemului musculo-scheletic.
Prevenirea diabetului
Datorită acidului elagic, murele pot afecta nivelul zahărului din sânge, menținându-l în echilibru și prevenind astfel apariția și agravarea simptomelor diabetului.
Elixirul tinereții
Înapoi în Grecia Antică, femeile lăudau murele ca fiind o sursă de frumusețe și tinerețe.
Astăzi știm că conținutul ridicat de magneziu, vitaminele A și C și deja menționatul acid elagic sunt în principal responsabili pentru aceste efecte.
Aceste substanțe asigură rezistența pielii, părului și unghiilor.
În plus, hrănesc pielea din interior și, prin urmare, funcționează mai bine decât cremele scumpe din magazine.
Ele vă vor ajuta să pierdeți în greutate
Spre deosebire de alte fructe, murele conțin un minim de zahăr.
În plus, ele vă pot porni literalmente metabolismul și vă pot ajuta să pierdeți în greutate într-un mod sănătos.
Nu trebuie să le mâncați, puteți fierbe doar câteva frunze!
Un ceai vindecator pentru multe boli
Frunzele de mur sunt literalmente pline de calciu, vitamine B (în special B12 valoroase), C, vitamina K și E.
De asemenea, sunt specifice pentru conținutul lor ridicat de fier, care se află mai mult în frunze decât în legumele cu frunze cultivate în mod obișnuit din grădinile noastre.
De asemenea, conține acid ascorbic, minerale utile, aminoacizi.
Decocturile, infuziile și ceaiurile pot îmbunătăți digestia, au un efect benefic asupra pielii, iar dacă vă clătiți gura cu un decoct din frunze, aveți un înlocuitor grozav al apei de gură care luptă și împotriva inflamației și a bolii parodontale.
În plus, funcționează bine și pentru inflamația cavității bucale și umflarea amigdalelor.
Frunzele actioneaza ca un diuretic, favorizeaza transpiratia (care este deosebit de importanta in boli si virusuri) si lupta impotriva infectiilor urinare.
Ceaiul din frunze de mure întărește imunitatea și acționează ca o prevenire eficientă în timpul bolilor și epidemilor.
Plus că miroase cu adevărat uimitor.
Avem nevoie:
250 ml (1 cană apă)
1 lingura de frunze uscate de mure
Preparare:
Acoperiți frunzele cu apă clocotită și lăsați la infuzat timp de 10 minute.
Strecoară și bea pentru a preveni bolile 1 dată pe zi. Pentru o recuperare mai rapidă, beți de 3 ori pe zi.
Nu ezitați și permiteți-vă măcar o mână din acest fruct în fiecare zi în timpul sezonului murelor.
Adăugați-le în iaurt, faceți un smoothie cu mure sau mâncați un castron cu mure în loc de desert dulce.
Vei face multe pentru sănătatea ta.
Simțiți-vă liber să adăugați o mână de frunze uscate în baie. Aroma lor te va elibera de stres, calm și te va elibera de tensiune.
Dacă ți-a plăcut articolul, poți să ne urmărești și să împărtășești postarea prietenilor tăi și părerea (sau experiența) ta în comentarii!
