Dificultățile vieții ne trec fără avertisment și, uneori, atât de brusc încât practic ne dau din picioare.
Uneori, chiar și sprijinul celor mai apropiați oameni nu ajută la depășirea necazurilor.
Mai devreme sau mai târziu totul se va schimba în bine, dar dacă simți că ești gata să leșini de dificultăți, repetă următoarele 5 fraze pentru tine:
1. Am dreptul să plâng puțin, dar în curând voi râde din nou
Descărcarea emoțională este foarte importantă pentru a supraviețui unei perioade de durere, pentru a ne împăca cu eșecurile, greșelile și dificultățile. Nu-ți reține niciodată emoțiile și nu te simți vinovat pentru că ești scăpat de energie.
Este important să ne amintim că această stare este necesară pentru a „privi în ochii demonilor noștri” și nu ar trebui să dureze prea mult.
Plânsul pentru propriile noastre probleme servește un scop foarte clar: să ne ajute să acceptăm ceea ce s-a întâmplat pentru a merge mai departe, pentru a schimba situația și pe noi înșine. Meriți să începi să zâmbești din nou.
2. Persoana care mă va ajuta cel mai bine în dificultăți sunt eu.
Poți fi înconjurat de prieteni buni, un partener sensibil și o familie iubitoare, care ține la tine. Cu toate acestea, ar trebui să poți gestiona singur aceste momente dificile.
Fără voință, fără energie, fără speranță, îți va fi foarte greu să ieși din camera întunecată în care ai căzut. Ascultă-i pe cei din jur, acceptă ajutorul lor, dar trebuie să începi tu însuți procesul intern de depășire a dificultăților.
3. Nu pot schimba circumstanțele, dar îmi pot schimba atitudinea față de ele
Sunt lucruri care nu pot fi evitate: pierderi, boli, despărțiri, relații, în ciuda eforturilor noastre…
Niciunul dintre noi nu poate controla 100% din aceste dificultăți și circumstanțe ale vieții. Cu toate acestea, doar noi suntem responsabili pentru gândurile noastre.
„Nu pot” ne paralizează complet și ne aduce doar emoții negative, în timp ce „Pot să-l depășesc” ne schimbă complet starea de spirit și găsim noi forțe. Nu uita de asta!
4. Voi începe să trăiesc când îmi voi trece peste frica
Zona de confort este ceva ca un spațiu invizibil care ne înconjoară și ne oferă un sentiment de securitate și control asupra situației.
Cu toate acestea, atunci când întâmpinăm dificultăți și necazuri, simțim că acești ziduri invizibile se prăbușesc, lăsându-ne complet lipsiți de apărare.
Trebuie să depășim această frică și să ieșim din acest cocon cândva confortabil care ne-a înconjurat.
Dacă ți-e frică să te gândești măcar la ce se va întâmpla cu tine acum după ce vei trece de această linie, atunci acceptă mai întâi ceea ce s-a întâmplat și apoi reamintește-ți că viața continuă. Mergi mai departe, mergi inainte!
Dacă îți este frică, ți-e frică să nu fii singur, atunci raționalizează aceste temeri și amintește-ți a doua frază: singura persoană care te poate ajuta ești tu însuți. Găsește puterea de a o depăși.
5. Trebuie să am grijă de pacea și echilibrul meu interior în fiecare zi
Ai grijă de alimentație, de greutate, mergi la medic pentru a-ți verifica starea de sănătate. Te gândești și îți pasă constant la cei dragi și poate seara cazi pe pat aproape fără putere.
Acum întreabă-te, când te-ai gândit ultima dată la sentimentele tale, nevoile și lumea ta interioară?
Este util să vă puneți această întrebare în fiecare zi. Dacă acordăm prioritate nevoilor altora, începem să ne neglijăm pe noi înșine.
Dacă ne concentrăm eforturile asupra lucrurilor materiale, căutând să le acumulăm sau să le dobândim, uităm de lucrurile care contează cu adevărat: propria noastră fericire, integritatea noastră ca persoană.
Când vin vremuri grele, trebuie să fim pregătiți pentru ele, iar cea mai bună strategie este să ne creștem pacea interioară, stima de sine și stima de sine în fiecare zi.
Nu uita că, în primul rând, viața este trecătoare și în continuă schimbare. Și trebuie să devenim parte din această mișcare.
În concluzie, vom adăuga că niciunul dintre noi nu poate prezice când vor veni aceste momente grele și viața ne va pune la încercare pentru forță, așa că este necesar să știm să „lansăm” mecanismele necesare de vitalitate, iar frazele noastre vă vor ajuta cu acest.
Pentru că după ce vom supraviețui furtunii, cu siguranță vom vedea curcubeul.
Greu de dezacord! Sunteți sau nu de acord cu ei? Împărtășește-ți gândurile și impresiile în comentarii.
