Secretul creșterii memoriei cu până la 80%, refacerii vederii și regenerării țesutului osos!
Vă prezentăm 15 produse care vă vor ajuta să vă întăriți memoria, dar și să vă facă creierul să funcționeze mai repede și, de asemenea, să regenerați țesutul osos.
De asemenea, vă veți putea îmbunătăți vederea.
Toate ingredientele sunt naturale, iar unele dintre ele sunt chiar și în casa ta, așa că încearcă să folosești mai multe dintre ele în dieta ta zilnică.
Iată 15 ingrediente pentru a-ți îmbunătăți vederea și creierul!
Toate sunt naturale și delicioase, așa că include-le în dieta ta zilnică.
1-Rozmarin: unul dintre cele mai puternice ingrediente pentru a vă stimula memoria și pentru a vă îmbunătăți concentrarea. S-a dovedit că compoziția sa chimică crește producția cerebrală și mirosul său este foarte plăcut. Pune o oală de rozmarin în casa ta sau folosește ulei esențial de rozmarin pentru a-ți masa sau pentru a adăuga la mese!
2-Sfecla rosie: imbunatateste fluxul sanguin in corpul si creierul nostru.
3-Ouă întregi: Îți ascuți memoria.
4-Pește: Conține acizi grași Omega-3, care sunt esențiali pentru sănătatea creierului.
5-Avocado: crește fluxul de sânge către creier.
6-Afine: Acest fruct are antioxidanți excelenți care protejează creierul de îmbătrânire.
7-Ceapă: îmbunătățește memoria. Cel mai bine se consuma crud.
8-Grâu integral: Acesta conține omega-3, fibre și carbohidrați complecși care ajută la funcționarea creierului nostru.
9-Roșii: roșiile conțin licopen, care protejează celulele creierului de deteriorarea radicalilor liberi.
10-ceai verde: îmbunătățește memoria și capacitatea creierului. Ar trebui să bei 2 până la 3 căni pe zi. Crește concentrarea, funcția cognitivă.
11- Ciocolata neagra: Acest aliment gras contine multi antioxidanti si cofeina care iti maresc concentrarea si memoria.
12-Ginda: Un mare aliat care vă va stimula memoria deoarece este încărcat cu vitamina B12 și acid folic, care ne protejează creierul de daune.
13-Nucile: măresc fluxul de oxigen și au numeroși nutrienți, pe lângă omega-3, care întăresc vasele de sânge din creier.
14-Turmeric: Conține curcumină, care combate inflamația și mărește memoria.
15-Mere: grozav, te mențin în formă și ai grijă de sănătatea ta.
În plus față de îmbunătățirea sănătății creierului, vederii și oaselor, aceste alimente vă ajută și sănătatea generală. Folosește-le în fiecare zi. Încorporează-le în dieta ta zilnică și nu vei regreta!
