Endocrilog pentru doamnele peste 40 de ani: Dacă aveți o problemă cu tiroida, mâncați cel puțin 1 gălbenuș pe zi

Aproape fiecare a treia femeie are probleme cu hormonii și cu glanda tiroidă. De aceea, astazi iti vom dezvalui un truc simplu cu ajutorul caruia iti poti mentine echilibrul hormonal fara medicamente si sa te simti bine.

Unul dintre simptomele bolii tiroidiene este nervozitatea, iritabilitatea și depresia. Prin urmare, utilizarea ouălor este una dintre cele mai simple modalități de a îmbunătăți sănătatea tiroidei.

Importanța acestui organ nu poate fi subestimată: glanda este responsabilă de starea sistemului nervos și a psihicului, a sistemului cardiovascular, a tractului gastrointestinal, a sistemului reproducător și musculo-scheletic.

Dacă glanda tiroidă nu funcționează corect, încep probleme grave de sănătate. Cel mai adesea, femeile suferă de aceasta după 40 de ani.

Cei doi hormoni tiroidieni principali, triiodotironina (T3) și tiroxina (T4) sunt formați din tirozină și iod. T3 este un hormon biologic activ, în timp ce T4 rămâne inactiv până când este transformat în T3.

Glanda tiroidă mai produce un alt hormon, calcitonina, care menține nivelurile normale de calciu, activează metabolismul mineral, păstrează integritatea țesutului osos și accelerează regenerarea acestora. Dacă concentrația acestui hormon în sânge este mai mare decât valoarea admisă, indică oncologia glandei tiroide, plămânilor, prostatei, sânilor, anemiei și hiperplaziei.

Simptomele precoce ale bolii tiroidiene sunt aproape imperceptibile, prin urmare diagnosticul în prima etapă este imposibil. De aceea este important să ai grijă de sănătatea tiroidei în avans, alegând dieta optimă pentru tine.

Beneficiile gălbenușului de ou pentru glanda tiroidă

Ca orice alt organ din corpul nostru, tiroida depinde de un aport regulat de nutrienți de care are nevoie pentru a funcționa corect. Gălbenușul de ou este o sursă bună a celor mai importanți trei nutrienți tiroidieni.

Tirozina
Acesta este un aminoacid care este absorbit din alimente proteice și este produs în organism dintr-un alt aminoacid, fenilalanina. Tirozina – formula pentru buna dispozitie, indeparteaza anxietatea si frica, ajuta la combaterea stresului. Nu este de mirare de ce toți medicii și nutriționiștii sunt mari fani ai ouălor. Două ouă conțin 0,5 g de tirozină și 0,7 g de fenilalanină (cu o doză zilnică de 1-5 g).

Iod
Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, deficitul de iod rămâne una dintre principalele cauze ale tulburărilor de dezvoltare a creierului la copii. Fiecare dintre noi trebuie să obținem suficient iod de-a lungul vieții, astfel încât glanda tiroidă să poată produce hormoni. Un gălbenuș de ou va furniza organismului 12 mcg de iod, ceea ce reprezintă 8% din necesarul zilnic de 150 mcg.

Seleniu
Aproximativ 90% dintre hormonii secretați de glanda tiroidă constau din T4, care este transformat în hormonul activ T3. Acest lucru se datorează enzimelor dependente de seleniu. În acest caz, seleniul poate activa hormonul în T3 și îl poate inactiva înapoi în T4. Acesta este motivul pentru care seleniul este atât de important pentru reglarea hormonilor tiroidieni. Un ou va oferi organismului dumneavoastră 16 mcg de seleniu, ceea ce reprezintă 29% din doza zilnică recomandată.

După cum știți, stresul face munca tiroidei mult mai dificilă. Tratamentul cu ouă este o modalitate neobișnuită, dar eficientă de a depăși afecțiunile.

De asemenea, luați în considerare că acest organ se află într-o relație complexă cu alte glande și procese biochimice. Un dezechilibru în orice parte a sistemului poate afecta întregul sistem. Prin urmare, tratamentul trebuie adaptat cauzei specifice.

Dacă tiroida nu funcționează corect, este posibil ca administrarea de iod sau alți nutrienți tiroidieni să nu ajute sau chiar să agraveze problema. Discutați cu un endocrinolog pentru a obține un diagnostic corect înainte de a începe orice alimente sau suplimente.

Dacă ți-a plăcut articolul, distribuie-l prietenilor tăi!