Dieta cu hrișcă – chefir este o modalitate bună de a scăpa rapid de kilogramele în plus.
Aceste două produse sunt utile singure, dar atunci când le combini, efectul este fantastic.
Ele curăță organismul de impurități și toxine, îmbunătățesc activitatea tractului gastrointestinal, pancreasului și ficatului și normalizează nivelul zahărului din sânge.
Mizați pe această combinație simplă, care este recomandată și de portalul bătrânului, și nu veți regreta.
De ce hrisca?
Hrișca este o sursă bogată în energie de vitamine și minerale care saturează organismul.
În același timp, nu conține gluten, dar are mai multe proteine și mai puțini carbohidrați decât alte cereale.
Prin urmare, nu este de mirare că terciul de hrișcă este cel care dă putere, îmbunătățește potențialul energetic și oferă rezistență organismului.
Acizii organici (oxalic, citric, malic) continuti in hrisca sunt utili pentru bolile de sange (leucemie, anemie), diabet, constipatie si boli cardiovasculare.
Hrișcă – salvare pentru vasele de sânge, ficat și prevenirea infarctului
Hrișca nu este doar o garnitură obișnuită.
Bunicile noastre știau deja despre puterea ei de vindecare și influența asupra sănătății fizice și mentale.
Din păcate, hrișca a dispărut aproape complet din bucătăriile noastre.
Când ajută hrișca?
La presiune mare și împotriva aterosclerozei
Hrișca conține o substanță numită „rutină”, care este clasificată drept bioflavonoid.
Crește elasticitatea vaselor de sânge, de aceea este recomandată pentru hipertensiune arterială și ateroscleroză, în timp ce s-a dovedit că reduce riscul unui atac de cord.
În plus, are efecte anti-cancer.
Hrișca poate fi consumată ca garnitură sau cu lapte ca terci.
Dispoziție mai bună
Majoritatea suplimentelor nutritive pentru a stimula starea de spirit și pentru a îmbunătăți bunăstarea psihologică conțin și extracte de hrișcă.
Totuși, hrișca are cel mai puternic efect atunci când este proaspătă, fără substanțe adăugate.
Consumul său stimulează procesele creierului, echilibrează producția de hormoni – al căror dezechilibru se reflectă și în schimbările de dispoziție.
Unele studii mai spun că consumul regulat de hrișcă îmbunătățește rezistența mentală și emoțională.
Vei dormi mai bine
Strămoșii noștri au salvat cojile de hrișcă ca o comoară gata făcută.
Au fost folosite ca umplutura pentru perne si saltele, unde hrisca ajuta impotriva durerilor de coloana cervicala, spate, umeri, cap, impotriva migrenelor, insomniei, problemelor reumatice sau durerilor articulare.
Hrișca combate insomnia cauzată de diverse cauze.
Sunca de hrisca se mai foloseste si la prepararea ceaiului si a decoctului de hrisca, deoarece contin o cantitate mare de rutina – vitamina P, importanta pentru flexibilitatea vasculara.
Te încarcă cu proteine
Hrișca este o sursă bogată de aminoacizi și proteine, asemănătoare cu ouăle sau laptele praf. Aceste substanțe sunt importante pentru dezvoltarea mușchilor, a sistemului locomotor și bineînțeles și a sistemului nervos. Cu toate acestea, spre deosebire de produsele de origine animală, hrișca este mult mai ușor de digerat și proteinele sale sunt astfel mai ușor absorbite în organism.
Va ajuta la problemele digestive
Acidul oxalic conținut de hrișcă în combinație cu celelalte componente ale sale ajută la reglarea nivelului de aciditate din tractul digestiv. Ajută la problemele de arsuri la stomac și stimulează enzimele digestive pentru o digestie mai ușoară și mai rapidă, fără senzație de greutate.
Luptă împotriva venelor varicoase
Multe studii au demonstrat că hrișca întărește vasele de sânge, le îmbunătățește elasticitatea și în general beneficiază circulația sângelui.
Pe lângă prevenirea venelor varicoase, previne și boli mai grave precum ateroscleroza sau infarctul miocardic.
Flavonoidele, în special una dintre ele – rutina, sunt responsabile pentru efectul uimitor al hrișcii asupra vaselor noastre de sânge.
Rutina este cunoscută și sub numele de vitamina P, protejează celulele sistemului nostru vascular.
Regenerează ficatul și aduce beneficii și inimii
Hrișca accelerează reînnoirea celulelor hepatice, iar persoanele care au probleme cu ficatul ar trebui cu siguranță să o aibă în dieta lor zilnică. Pe lângă ficatul tău, îți vor mulțumi și inima și rinichii.
Va ajuta cu diabetul
Persoanele care suferă de această boală cunosc cu siguranță beneficiile neprețuite ale consumului de hrișcă. Poate stabiliza rapid nivelul de zahăr din sânge și poate împiedica fluctuația acestuia.
De ce chefir?
Kefirul este unul dintre cele mai bogate alimente probiotice care susțin procesul de detoxifiere și îmbunătățesc digestia lactozei.
Conține un nivel ridicat de calciu, magneziu, biotină, vitamina B12 și multe alte substanțe utile.
Chefirul, la fel ca majoritatea produselor lactate fermentate, oprește procesele de putrefacție din intestin, stimulează ficatul și promovează excreția de toxine.
Chefir și hrișcă crudă
Hrișca ar trebui să fie crudă pentru o digestie mai ușoară, dar nu vă temeți de ea.
Este chiar mai gustos decât atunci când îl gătiți.
Consumând în mod regulat amestecul de hrișcă-chefir în fiecare dimineață, cel puțin câteva săptămâni consecutive, vei observa rapid efectul.
Vei vedea că corpul tău îți va mulțumi.
Poftă bună!
