Mulți oameni care citesc acest lucru pot avea un nivel ridicat de aciditate în corpul lor.
Acest lucru se datorează dietei tipice a unei persoane obișnuite, care constă din alimente procesate, zaharuri rafinate și OMG-uri.
Cu toate acestea, mulți oameni nu știu că aciditatea ridicată este un teren de reproducere excelent pentru boli groaznice, exces de greutate, dureri de diferite tipuri și alte probleme de sănătate.
Iată 10 moduri naturale simple pe care le poți folosi în fiecare zi. Acestea vor reduce nivelul de aciditate din corpul tău.
Pe lângă toate, veți primi o încărcare suplimentară de energie și vitalitate:
1. Cel mai important este să-ți începi ziua cu un zâmbet și un pahar mare de apă cu suc de lămâie proaspăt stors.
Lămâile au de fapt efectul opus asupra corpului tău, chiar dacă pot părea acide.
Este primul lucru pe care trebuie să îl bei dimineața pentru a curăța organismul.
O altă opțiune este să bei un pahar sau două de oțet de mere organic cu apă. Ar trebui să adăugați doar una sau două linguri de oțet într-un pahar cu apă (250 ml).
2. Mananca mai multa salata verde imbracata cu suc de lamaie si ulei de masline de buna calitate.
Legumele sau fructele verzi sunt printre cele mai bune surse de minerale alcaline precum calciul.
Acestea susțin pH-ul corpului în fiecare zi și vă mențin corpul în echilibru.
3. Gustarea ta ar trebui să fie formată din migdale crude, nesărate.
Migdalele sunt pline de minerale precum magneziu și calciu, care ajută la echilibrarea acidității și la echilibrarea zahărului din sânge în același timp.
4. Bea lapte de migdale sau fă-ți un cocktail delicios adăugând verdeață.
Dacă alegi între lapte de migdale și lapte de vacă, este mai bine să folosești lapte de migdale.
5. Trebuie să mergi mai mult pe jos sau să faci mișcare.
Este foarte important să fii activ. Exercițiile fizice chiar ajută organismul să elimine excesul de aciditate mai eficient.
6. Respirați adânc.
În mod ideal, alegeți un loc cu aer proaspăt, bogat în oxigen și mergeți acolo cât mai des posibil.
În timp ce ești acolo, bea multă apă (și în fiecare zi) pentru a elimina orice exces.
7. Nu mâncați carne în fiecare zi.
Dacă poți trăi fără carne câteva zile (bine, bineînțeles că poți!), fă-o, pentru că prea multă carne în dietă crește și aciditatea.
Există o mulțime de rețete vegetariene delicioase pe internet. Combina!
8. FĂRĂ apă dulce.
Zahărul este unul dintre cele mai proaste alimente acide pe care le consumăm.
Dacă bei doar UN pahar de apă dulce, vei avea nevoie de peste treizeci de pahare de apă minerală pentru a neutraliza efectele!
9. Mănâncă mai multe legume.
Ai grijă, cartofii nu contează. Ei bine, cartofii dulci sunt o alegere bună, dar nu-i găti cu ulei de floarea soarelui.
Ca ultimă soluție, folosiți ulei de măsline sau sare de Himalaya pentru coacere. Ardeii, sparanghelul, dovleceii, vinetele și alte legume sunt, de asemenea, alegeri grozave!
10. Nu în ultimul rând, adaugă varza de Bruxelles în dieta ta zilnică.
Adaugă puternic alcalinitate, îți îmbogățește corpul cu nutrienți.
