Atunci cand vrei sa previi aparitia unor boli grave dar sa iti mentii organismul sanatos in acelasi timp, trebuie sa gasesti solutii care sa te ajute. Acest mic dejun este perfect pentru tine. Este gata in mai putin de 15 minute.
Este vorba despre terciul de ovaz. Il poti prepara cu lapte de vaca sau lapte vegetal si il poti consuma rece sau cald. Iti ofera o senzatie de satitate – Contine fibre care te ajuta sa nu ti se faca foame pana la masa urmatoare. Stimuleaza digestia si este ideal daca vrei sa slabesti.
Regleaza tensiunea – Este bogat in fibre care reduc tensiunea arteriala cu pana la 30%. Lupta cu cancerul – Cerealele integrale reduc riscul de cancer de colon. In plus, previne cancerul de san si cancerul ovarian.
Altă recomandare:
Sirop de casă cu miere pentru durere în gât
Rețetă de casă împotriva gripei pentru recuperare rapidă și imunitate puternică.
Faceți această rețetă pentru a vă proteja de boli și a vă recupera mai repede de la ele. Puteți adăuga acest remediu la ceai. Acest remediu de casă îi va ajuta și pe cei care nu au energie și suferă de dureri în gât frecvente. Acesta este modul perfect de a fi în stare bună, fără medicamente scumpe!
Ingrediente necesare:
- miere de
- lămâi de ghimbir
Mod de preparare:
- Tăiați lămâia bine spălată în cercuri și ghimbirul curățat în bucăți. Alternează straturile până când borcanul este plin.
- Închideți și dați la frigider timp de 3 zile.
- Doza pentru adulți este de 1 lingură.
Acest remediu ameliorează tuse, dureri în gât, rinită, bronșită și întărește sistemul imunitar în timpul perioadei de gripă.
Când a mai rămas ceva sirop în borcan, scoateți lămâile și ghimbirul și turnați un pahar cu apă caldă peste ele, astfel încât să obțineți un ceai delicios pe care nu trebuie să îl îndulciți.
Împărtășiți rețeta acestei rețete de casă împotriva gripei prietenilor!
Vă mai recomandăm și
De aceea sfecla ar trebui să fie prezentă mai des pe masa noastră
Beneficiile sfeclei pentru sănătatea și frumusețea ta. Includeți această legumă în meniul dvs. dacă nu ați făcut-o deja!
Sfecla are efecte uimitoare asupra sănătății noastre. De aceea este foarte regretabil că nu este prezent la masa noastră atât de des. Știați că sfecla poate ajuta mai bine decât pastilele pentru multe probleme de sănătate?
Beneficiile sănătății sfeclei:
- Combate cancerul – Sucul de sfeclă este recomandat nu numai ca o prevenire eficientă a cancerului, ci și ca tratament de susținere în procesul de chimioterapie și recuperare ulterioară.
- Se recomandă să beți 1 pahar de suc de sfeclă cel puțin de două ori pe săptămână.
- Are un efect benefic asupra problemelor digestive și contribuie la buna funcționare a vezicii biliare.
- Îmbunătățește starea părului, a unghiilor și a pielii. Previne ridurile și conferă pielii elasticitate.
- Vindecă ateroscleroza – promovează sănătatea vaselor de sânge și a arterelor, le crește elasticitatea și permeabilitatea.
- Ajută la inflamația tractului urinar – are efect diuretic.
- Are efect analgezic – acționează împotriva durerii.
Are un efect benefic asupra inimii și vaselor de sânge – compoziția sfeclei întărește pereții vaselor de sânge și ale arterelor din corpul nostru, îmbunătățește permeabilitatea acestora și stimulează producția de hemoglobină.
Conform studiilor, ajută la starea de spirit deprimată, îmbunătățește concentrarea și ajută la combaterea insomniei cauzate de tensiune și stres.
Întărește apărarea organismului și eliberează corpul de substanțe nocive.
Combate oboseala cronică.
Ajută cu ochii obosiți și îmbunătățește vederea. Poate chiar ameliora durerile de cap cauzate de oboseala excesivă a ochilor.
Îmbunătățește utilizarea corectă a proteinelor în organism.
Ajută la combaterea alergiilor și a infecțiilor fungice.
Scade tensiunea arterială. Pentru persoanele care suferă de hipertensiune arterială, se recomandă consumul regulat de sfeclă.
Sfecla conține un set de oligoelemente unice pe care nu le vom găsi nicăieri altundeva în această combinație. Este bogat în iod – important în tratamentul bolilor tiroidiene.
Pe lângă faptele de mai sus, sfecla este bogată în vitaminele C și E, conține fier, magneziu, zinc și potasiu. Datorită conținutului ridicat de acid folic, sfecla este excelentă pentru femeile însărcinate – compoziția sa are un efect benefic asupra bunei dezvoltări a fătului.
Pregătiți o salată delicioasă de sfeclă roșie.
Ingrediente:
- 600 g sfeclă crudă
- 4 căței de usturoi
- 80 ml ulei
Pentru marinată:
- 3 linguri de oțet
- 1 linguriță de zahăr
- 1/2 linguriță sare
- 1 linguriță coriandru
- 1/2 linguriță piper negru
Mod de preparare:
Se toacă mărunt usturoiul, se sfărâmă sfecla spălată și decojită. Pentru a pregăti marinada, amestecați toate ingredientele. Adăugați sfecla și usturoiul în castron împreună cu marinada și amestecați. Aduceți uleiul la fierbere și turnați peste sfeclă, amestecați și lăsați salata să stea cel puțin 3 ore.
