Puțini oameni știu despre asta, dar în urmă cu 50 de ani, omul de știință Broda Otto Barnes a descoperit că temperatura corpului este un indicator excelent al modului în care funcționează glanda tiroidă, scrie The Big Riddle.
Există o singură nuanță: temperatura corpului trebuie măsurată imediat după trezire, încă în pat.
Barnes a remarcat că o temperatură anormală dimineața este primul semn al unui proces inflamator la nivelul glandei tiroide. Și acum toată lumea știe că dacă acest organ al corpului nostru nu funcționează corect, problemele nu pot fi evitate!
Tot ce ai nevoie este un termometru. Iată ce trebuie să faci:
- Este mai bine să-l pregătiți în avans, chiar înainte de a merge la culcare. Mercurul de pe el trebuie să înghețe la marcajul nu mai mare de 35 de grade.
- Imediat ce te trezești, pune imediat termometrul sub axilă. Lasă-l să stea acolo mai mult decât de obicei – 10 minute.
- Înregistrați rezultatul. Amintiți-vă că se numește corect „temperatura bazală de dimineață”. Intervalul său normal este de la 36,5 C° la 36,8 C° .
Iată cum se interpretează rezultatele:
- Dacă temperatura ta este de la 36,5 C ° la 36,8 C °, atunci totul este în regulă cu glanda tiroidă.
- Dacă temperatura ta dimineața este mai mică de 36,5 C °, atunci ai hipotiroidism . Aceasta înseamnă că glanda tiroidă nu funcționează atât de activ pe cât ar trebui. Acesta este probabil motivul pentru care experimentați simptome de oboseală cronică, depresie, răceli frecvente și probleme de memorie și concentrare. În cele mai avansate cazuri, se poate observa și căderea părului.
- Dacă temperatura bazală de dimineață este mai mare de 36,8 C, atunci aveți hipertiroidism. Acesta este momentul în care glanda tiroidă este hiperactivă. Cel mai probabil, există un proces inflamator puternic în organism. Adică ești bolnav și nu ești tratat!
Amintiți-vă că pentru rezultate „curate”, trebuie să repetați procedura de cel puțin trei ori la rând în trei zile diferite.
Dacă în tot acest timp rezultatul, care nu se încadrează în „normă”, va fi repetat, trebuie să consultați un endocrinolog și să aflați cauzele problemelor dumneavoastră.
Și altele. Dacă abaterea este nesemnificativă și nu există absolut nicio putere de a merge la medic, încercați să rezolvați singur problema.
Principalul lucru în acest caz este dieta corectă. Ar trebui să conțină suficient seleniu, vitamina A, magneziu și vitamina B. Toate aceste minerale sunt extrem de importante pentru funcționarea normală a glandei tiroide.
Ce parere aveti despre aceasta metoda? Să discutăm în comentarii!
