Fraza lui Sergei Bubnovsky – doctor în științe medicale, profesor și prezentator TV – „Dacă te doare coloana vertebrală, trebuie să renunți la comprese și să faci gimnastică” – a readus sute de mii de oameni la viață deplină.
După accidentul de mașină, Sergey a petrecut 27 de ani pe cârje, iar apoi a făcut aparent imposibilul – s-a ridicat în picioare. Minunea s-a întâmplat datorită sistemului de vindecare pe care l-a dezvoltat.
Astăzi, profesorul acceptă pacienții și își întoarce literalmente mintea cu capul în jos. Viziunea sa asupra problemei diferă de cea oficială. În special, medicul explică:
„Cu durerea la nivelul coloanei vertebrale, intervenția chirurgicală nu va ajuta. Greșeala constă în faptul că nu avem de-a face doar cu un set de vertebre, discuri și cartilaj. Coloana vertebrală este o fortăreață, în interiorul căreia se află măduva spinării a sistemului nervos central și măduva osoasă roșie, care produce celule roșii din sânge și este responsabilă de imunitate și hemoglobină … ”
Lezarea vertebrelor duce la distrugere. De aceea mă opun oricărei intervenții chirurgicale. În plus, înainte de a fi de acord cu o operațiune, trebuie să înțelegeți următoarele puncte:
O hernie a coloanei vertebrale nu încalcă nervii spinali, deoarece discul intervertebral este situat sub ieșirea rădăcinilor spinării.
Oasele cartilajului nu pot răni.
Nervii din măduva spinării nu au receptori ai durerii.
Rezultă că o hernie nu poate fi cauza durerii la nivelul coloanei vertebrale.
În plus, mușchii adânci ai suprafeței medii a coloanei vertebrale nu pot fi examinați cu RMN. Mușchii, în interiorul cărora trec vasele, alimentează discurile cu nutriție. Dacă pacientul se plânge de durere, i se prescriu analgezice, care deseori duc la accidente vasculare cerebrale și atacuri de cord.
În ceea ce privește o metodă mai radicală – blocada – aceasta blochează pasabilitatea nervului, iar persoana devine lipsită de apărare. Dar cel mai interesant lucru este că această metodă este inconsistentă – capacitatea de lucru nu revine, pacientul este de acord cu operația și devine invalid.
Doar munca potrivită cu mușchii poate obține rezultate.
Sergei Bubnovsky notează: „Mulți oameni sugerează să alerge. De fapt, aceasta este o modalitate bună pentru oamenii sănătoși care știu să își organizeze corect activitatea fizică, să folosească pantofi buni și să-și controleze pulsul. Dacă tocmai ți-ai pus adidașii și ai început să alergi, este foarte posibil ca durerea articulară și hernia să apară în timp.
De asemenea, yoga nu este potrivită dacă aveți o hernie a coloanei vertebrale, artroză și dureri la genunchi. Chiar dacă lucrați la jumătate de forță, riscul de deteriorare a mușchilor rămâne destul de mare. Și atunci la ce folosește yoga. ”
Dacă te doare coloana vertebrală, fă gimnastică:
- Contactați un centru de kinetoterapie.
- Efectuați diagnostice musculo-ligamentare multifuncționale.
- Citiți cartea „Osteocondroza nu este o propoziție” și începeți să faceți exercițiile.
- Respirați corect, turnați-vă apă rece.
Important! Nu vă încălziți, nu faceți comprese, nu purtați corsete, nu vă încălziți pentru a nu afecta circulația sângelui.
Coloana vertebrală poate fi împărțită în mod convențional în mai multe părți:
1 – picioare. Ele sunt responsabile de regiunea lombară a coloanei vertebrale. O persoană cu articulații sănătoase poate îmbunătăți alimentarea cu sânge a acestei regiuni făcând genuflexiuni. Rezultatul este prevenirea prostatitei, endometriozei, fibroamelor.
2 – trunchi. Pentru a vă întări mușchii spatelui și a pieptului, trebuie să faceți exerciții abdominale. Întins pe spate, ridicați și coborâți picioarele. Atenţie! Asigurați-vă că expirați pe un „Ha!” Energic și puternic. Acest lucru va reduce presiunea intra-abdominală, intratoracică și intracraniană. După ore, pacienții mei care vin cu o presiune de 200/160, pleacă cu o presiune de 160/85, pentru că sunt învățați să lucreze cu respirația.
3 – gât. Este necesar să se îmbunătățească fluxul sanguin în coloana cervicală. Împingeți-vă de pe perete. Faceți următorul exercițiu.
Așezați-vă de 10 ori în timp ce inspirați. Culcat pe spate, ridicați picioarele de 10 ori și faceți flotări de zece ori, bând o înghițitură de apă înainte de fiecare flotare.
Dacă ați vizitat centrele Sergei Bubnovsky, împărtășiți-ne impresiile în comentarii. Distribuie postarea prietenilor tăi!
