Aceste 6 cele mai comune băuturi suprimă chiar și cea mai brutală poftă de mâncare în 10 minute! Ca să nu mănânci în exces

Dieta nu va părea atât de dificilă dacă folosești un mic truc. Bea cand vrei sa mananci! Apetitul este imprevizibil și apare adesea la mai puțin de o oră după masa principală.

Practic, din cauza tulburărilor hormonale din organism, a caracteristicilor metabolice, a stresului constant etc., apetitul este greu de controlat la unii oameni.

Cinci mituri despre diete

Puteți lua pastile pentru a reduce nevoia constantă de a mânca ceva, dar puteți încerca și una dintre aceste băuturi-minune. Oferim 5 variante, cum să-ți potoli foamea fără să fi mâncat o singură firimitură!

Cum să-ți reducă pofta de mâncare

Compot fără zahăr

Toate fructele sunt potrivite: coacăze, cireșe, afine, agrișe, mere… Puteți face un compot combinat, dar îl puteți pregăti și dintr-un singur ingredient.

Compotul vă va ucide pofta de mâncare, vă va satura cu vitamine, vă va ajuta la îmbunătățirea digestiei și la eliminarea toxinelor din organism. Desigur, este mai bine să bei suc proaspăt decât conservat, de obicei făcut cu zahăr.

Decoc de mere și stafide

Decoctul dulce-acru de mere proaspete și stafide va ajuta la controlul nu numai a apetitului, ci și a acidității stomacului.

Datorită compoziției sale unice, această poțiune este foarte utilă copiilor și mamelor care alăptează, iar pentru cei care vor să slăbească, este o adevărată descoperire! Câteva stafide, 1 măr, un mic recipient cu apă – asta este tot ce ai nevoie pentru a-ți face băutura sănătoasă.

Compot de fructe uscate (oshav)

Fructele uscate au capacitatea de a elimina acidul uric din organism, de a preveni deshidratarea și de a satura sângele cu potasiu și magneziu.

Compotul de fructe uscate nu are multe calorii, dar pare destul de hrănitor. Un pahar de astfel de compot este un panaceu pentru un atac neașteptat de foame!

Medicii au enumerat „semnalele” atipice ale unui atac de cord

Apă cu lămâie și miere

Se pare că nu există foame atât de puternică ca cea de dulciuri… Mierea și apa cu lămâie reprezintă o ocazie grozavă de a depăși această dorință periculoasă.

Poti adauga la aceasta bautura scortisoara, care accelereaza metabolismul, cardamom sau un praf de nucsoara. Așadar, băutura va mirosi grozav, va arăta delicioasă și îți va oferi ocazia să rămâi la dieta ta preferată.

Medicii din SUA au numit 6 reguli pentru rinichi sănătoși

Decoctul de măceșe

Decoctul de măceșe este bogat în vitamina C. Această băutură este foarte utilă pentru durerile de gât. De asemenea, are proprietatea de a îmbunătăți motilitatea intestinală.

Dacă ești la dietă, fă băutura, îți va potoli setea și foamea, ajutându-te în același timp să slăbești.

Kefir (bautura cu lapte fermentat)

Alegând chefirul cu conținut scăzut de grăsimi în detrimentul unei gustari, veți face alegerea mai bună. Băutura are un conținut scăzut de grăsimi, laptele fermentat vă va ajuta să urmați o dietă fără probleme și, de asemenea, să vă curățați corpul de toxine.

Puteți adăuga mirodenii la chefir – nu numai scorțișoara cunoscută, ci și diverse ierburi uscate, cum ar fi busuioc și rozmarin. Parfumată și potolește foamea fără a dăuna siluetei!

Puteți folosi ceaiuri din plante pentru a bea între mese. Ceaiul de mușețel, mentă și roză sunt băuturi care previn foamea.

Dacă nu vă place ceaiul obișnuit, puteți adăuga puțin lapte degresat în băutură și un praf de vanilie. Iluzia unei băuturi hrănitoare îți va atenua pofta de a mânca, încearcă!

Mentha pulegium infusion and items to prepare it