Fiecare dintre noi are uneori un sentiment neplăcut de plinătate, dureri de stomac sau disconfort în intestin înainte de a merge la culcare. Acest lucru se întâmplă când mâncați alimente mai grele seara.
O digestie slabă seara și noaptea poate provoca mai multe complicații, cum ar fi refluxul gastric, arsurile la stomac sau somnul intermitent.
Vestea bună este că, chiar și pentru această problemă, natura cunoaște o soluție eficientă.
Combinația de turmeric, ghimbir, piper, miere și lapte de cocos este un excelent agent antiinflamator. În plus, promovează digestia și previne arsurile la stomac.
Veți deveni și mai conștient de beneficiile pentru sănătate ale acestei băuturi dacă vă uitați la efectele componentelor sale individuale.
Curcuma are multe proprietăți curative, cum ar fi:
- reduce artrita și durerea reumatică
- detoxifică ficatul și îmbunătățește funcția acestuia
- susține fluxul de bilă din ficat, prevenind astfel formarea calculilor biliari
- îmbunătățește circulația și diluează sângele (aveți grijă dacă luați deja diluanți de sânge)
- vindecă și calmează tractul digestiv, previne ulcerul gastric
- are proprietăți antiseptice
- reduce durerea și febra asociate cu diferite boli
- în combinație cu piperul este cel mai bun leac natural pentru cancer
Laptele de cocos este un alt aliment excelent. Conține o mulțime de grăsimi sănătoase și are efecte antibacteriene care protejează sistemul digestiv de diverși microbi patogeni, cum ar fi Helicobacter pylori.
Ghimbirul este o plantă antiinflamatoare puternică care ameliorează problemele sistemului digestiv și promovează producerea sucurilor digestive.
Ardeiul este adăugat pentru a spori efectele și disponibilitatea curcuminei – substanța activă care se găsește în turmeric.
Mierea este plină de aminoacizi, enzime, minerale și vitamine care îmbunătățesc digestia și ameliorează iritarea mucoasei stomacului și a intestinelor.
Ingrediente
Veți avea nevoie de următoarele ingrediente pentru a face această băutură:
- 250 ml lapte de cocos
- 1/2 linguriță pudră de turmeric
- 1/2 linguriță ghimbir ras
- un praf de piper
- 1 linguriță miere
Pregătirea
Se amestecă toate ingredientele, cu excepția mierii. Apoi aduceți la fierbere și fierbeți timp de cinci minute. Puteți adăuga puțină apă dacă fierbe.
Apoi scurgeți băutura și lăsați-o să se răcească. Pentru a atinge o temperatură călduță, adăugați miere și amestecați bine.
Bea băutura cât este încă caldă.
Concluzie
Această rețetă nu este doar sănătoasă, ci și foarte ușor de preparat și gustoasă.
Este un remediu natural ideal pentru îmbunătățirea digestiei și prevenirea problemelor de stomac și a arsurilor la stomac pe timpul nopții.
