Află totul despre asta!

www.BATRANETE.com – Site-ul nr. 1 pentru bătrâni!

Dalai Lama despre cum să te descurci cu resentimentul, furia și supărarea

„Durerea și furia dezvăluie neputința. Atât supărat, cât și supărat – rănit și în afara acțiunii “, a spus împăratul roman Marcus Aurelius. Consecințele acestor emoții negative sunt mai dureroase decât ceea ce le-a provocat. Pentru a menține forța și a nu fi în afara ordinii, mânia și durerea trebuie evitate în egală măsură. Al 14-lea Dalai Lama, în cartea sa Calea unui adevărat lider, împărtășește experiența sa despre cum se ocupă de aceste emoții.

Pentru a ilustra modul în care ne afectează resentimentele și durerea și ce să facem cu ele, Dalai Lama a evidențiat „cele opt îngrijorări lumești” care cel mai adesea ne dezechilibrează. El a împărțit toate aceste preocupări în patru perechi. Fiecare pereche este ca două fețe ale aceleiași monede.

Primele două griji

  • O persoană se supără când cineva o jigneste sau o subestimează.
  • O persoană se entuziasmează atunci când este lăudată.

Situația în care o persoană suferă, dacă cineva o jignește sau o subestimează, pare la fel de naturală ca entuziasmul pe care îl simte dacă este lăudat. Cu toate acestea, în realitate, deși o astfel de reacție pare naturală, este inacceptabilă pentru o persoană cu o minte antrenată. Când persoana obișnuită este subestimată, fie se simte nefericită, fie supărată. O persoană cu o conștiință instruită în această situație reacționează complet diferit. El își pune întrebarea: „Care sunt motivele persoanei care îmi diminuează meritele? Este suficient de competent pentru a-și exprima o astfel de opinie? ”

Dacă critica adversarului este susținută de argumente convingătoare, atunci această persoană are ceva de învățat de la el și trebuie să recunoască că a făcut o greșeală. Dacă adversarul nu a considerat necesar să-și justifice punctul de vedere, este necesar să se afle motivele acțiunii sale. Dacă în acțiunile sale a fost ghidat de o intenție rău intenționată, o persoană cu o minte antrenată va trata acest caz ca o oportunitate de a-și testa capacitatea de a rămâne calm și de a nu ceda emoțiilor negative.

Care sunt motivele persoanei care te laudă? Această laudă este dată de cineva care înțelege exact ceea ce ați realizat? Lauda lui este valoroasă sau a vrut doar să vă facă pe plac sau, mai rău, să vă lingușească pentru că are nevoie de ceva de la voi? Atât laudele, cât și criticile trebuie judecate în mod imparțial, în încercarea de a defini ceea ce este cu adevărat. Scopul sau motivația corectă nu este de a evita criticile sau de a obține laude, ci pur și simplu de a face ceea ce trebuie.

A doua pereche de griji

  • O persoană se supără când eșuează.
  • O persoană este fericită când reușește.

Durerea pentru eșec este la fel de naturală pentru o persoană ca și fericirea când are succes. Cu toate acestea, supărarea este o emoție negativă care nu are valoare. În loc să amplifice energia necesară pentru a rezolva problema, aceasta slăbește persoana.

De aceea, o persoană cu o minte antrenată va analiza calm și fără emoție dacă eșecul său a fost rezultatul unor greșeli sau circumstanțe externe. Dacă eșecul se bazează pe greșeli, el se va gândi la ce se poate face pentru a evita eșecuri similare în viitor.

Bucuria succesului obținut crește cu siguranță energia pozitivă. Dar nu este o emoție pozitivă fără echivoc, deoarece sub influența sa percepția realității poate fi distorsionată: veți crede că succesul dvs. se datorează exclusiv abilităților dvs. remarcabile și că succesul viitor este predeterminat. Nu trebuie să uităm că fiecare dintre rezultatele dvs. de succes se datorează multor factori. Este important să fii conștient de contribuțiile altora și de alte circumstanțe la succesul tău.

A treia pereche de griji

  • O persoană se descurajează atunci când își pierde averea.
  • O persoană se bucură când reușește să se îmbogățească.

O stare de descurajare a unei persoane falite și entuziasmul pentru aruncarea bruscă de avere sunt, de asemenea, destul de naturale. Nimeni nu vrea să fie sărac, nicio companie nu vrea să lucreze în pierdere. Cu toate acestea, realitățile vieții sunt de așa natură, încât multe companii se sparg. Este inutil să te deprimi în legătură cu acest lucru. Ar fi mai corect să ne dăm seama cum pierderile pot fi transformate în profituri.

Pe de altă parte, este destul de natural să simți un sentiment de bucurie atunci când o companie reușește, inclusiv realizarea unui profit. Cu toate acestea, există riscul ca conducerea companiei să perceapă acest succes ca pe ceva permanent și să lase lucrurile să meargă singure. În consecință, bucuria de a obține profit este mare, cu excepția cazului în care începe, de asemenea, să creadă că compania poate continua să aibă succes fără a face schimbări în operațiunile sale.

A patra pereche de griji

O persoană se supără când nu primește recunoaștere.

O persoană este mulțumită atunci când atinge faima.

Faima este ca bogăția: oricât de mult ar fi, vrei și mai mult. Prima problemă este că o persoană cu o sete nestinsă de faimă nu poate fi niciodată fericită, deoarece faima are limitele ei. Vor exista întotdeauna mai mulți oameni celebri. Mai mult, persoanele supuse acestui sentiment se străduiesc să-și atingă obiectivele cu orice preț, inclusiv rănirea altora și încălcarea legii.

A doua problemă este că faima este bună numai dacă este atinsă printr-o acțiune corectă. Este rău dacă faima devine un scop în sine, indiferent de mijloacele de a o obține. Este destul de evident că există un tipar aici: nu este nimic în neregulă să te bucuri de succes, dacă în același timp nu supraestimezi semnificația lor atât în ​​prezent, cât și în viitor.

Despre autor:

error: Conținut protejat prin lege!