Ananasul este unul dintre cele mai bune fructe tropicale, ceea ce ne aduce o serie de beneficii pentru sănătate. Este potrivit pentru pierderea în greutate deoarece, în ciuda gustului său dulce, nu conține multe calorii.
Datorează o mare parte din efectele sale de vindecare unei enzime numite bromelaină.
Respectiva enzimă are capacitatea de a deshidrata lichidele corpului acumulate, de a arde grăsimile , de a suprima inflamația și de a accelera procesele de vindecare din organism.
De asemenea, este eficient în prevenirea bolilor cardiovasculare, deoarece reduce riscul de tromboză.
Cu toate acestea, conține și alte substanțe sănătoase. Am scris deja despre efectele sale cu adevărat miraculoase asupra sănătății într-un articol intitulat Efectele vindecătoare extraordinare ale ananasului, despre care probabil nu ați auzit niciodată .
În acest articol, vom acoperi celelalte 8 motive pentru care ar trebui să mănânci ananas în fiecare zi.
8 motive pentru care ar trebui să mănânci ananas zilnic
1. Sprijină digestia
Ananasul conține enzime care susțin digestia datorită efectelor sale proteolitice (digestive proteice).
2. Combate cancerul
Ananasul conține o serie de antioxidanți puternici care luptă împotriva radicalilor liberi și astfel previn formarea mutațiilor care determină creșterea celulelor tumorale.
Studiile au arătat că ananasul este benefic în prevenirea cancerului de colon și de prostată.
Mai multe studii evidențiază efectul enzimei bromelaină asupra dizolvării plicurilor, care izolează tumorile de corp și le protejează astfel de sistemul imunitar .
Bromelina dizolvă aceste plicuri și sistemul imunitar poate ataca apoi tumora „expusă”.
3. Crește fertilitatea
Când mâncăm ananas, ne furnizăm corpului o serie de minerale și antioxidanți care sunt benefice pentru creșterea fertilității.
4. Previne oboseala
Pentru a preveni oboseala, începe să mănânci ananas în fiecare zi.
Conține mangan – un mineral care previne deteriorarea celulelor și este esențial pentru producerea de energie.
5. Adaugă o strălucire intensă pe piele
Ananasul ajută la reducerea înroșirii pielii și a inflamației. Furnizează pielea cu colagen, datorită căreia pielea va fi mai elastică și mai netedă.
6. Este plin de vitamina C
Un pahar de suc de ananas o zi ne va da 131% din doza zilnică recomandată de vitamina C . În fiecare dimineață, înainte de a merge la școală sau la serviciu, tăiați ananasul și mâncați-l.
De asemenea, ne oferă fierul și calciul de care are nevoie corpul nostru.
7. Calmează scalpul
Există o mască naturală de păr de casă pentru a vă ajuta să vă înmuiați părul și să-l îngroșați. Se amestecă suc de ananas proaspăt cu ulei de măsline și lapte de migdale.
Frecați acest amestec în părul umed și lăsați-l să acționeze 10 minute. Apoi clătește-ți părul . Aplicați această mască de două sau trei ori pe săptămână.
8. Crește imunitatea
Ananasul conține o serie de substanțe care vă susțin și vă întăresc imunitatea.
Concluzie
S-au scris multe despre efectele vindecătoare ale ananasului, dar nu strică niciodată să le amintim. Datorită faptului că conține enzima bromelaină, este extrem de benefică pentru sănătatea noastră în multe feluri.
În plus, vă va furniza o mulțime de fibre, vitamine și minerale și vă va susține, de asemenea, eforturile de a pierde în greutate.
Probabil că știți multe rețete gustoase care includ ananas. Dacă doriți să ne împărtășiți ideile, sfaturile și recomandările cu noi, scrieți-ne despre acestea în comentariile de sub articol.
