Nu trebuie să te lupți cu corpul tău pentru a pierde în greutate. Dimpotrivă, ei au nevoie să fie tratați cu dragoste, îngrijiți, hrăniți, răsfățați.
Acum vei învăța cum să slăbești rapid, fără a te chinui și a agresi.
Nu vei muri de foame! Sensul tehnicii despre care vom vorbi este curățarea întregului organism și normalizarea proceselor digestive. Apa sărată va ajuta la obținerea
efectului.
Când am auzit prima dată despre asta, am fost sceptic. La urma urmei, sarea poate contribui la umflare! Se pare că m-am înșelat. Corpul uman este extrem de complex construit și știm foarte puține despre el.
Curățarea intestinelor cu apă sărată
Pentru a pierde în greutate, trebuie să bei apă sărată în mod regulat. Dar nu cu sare obișnuită, ci cu sare de mare!
Sarea are efect laxativ, va curăța intestinele, ceea ce este important atunci când slăbiți. Apa sarata stimuleaza si procesele digestive. În câteva zile vei observa efectul: stomacul se va micșora!
4 reguli de pierdere rapidă în greutate:
1. Curatarea cu apa sarata
Pregătiți o soluție de sare: 1 linguriță de sare de mare la 1 litru de apă. Se beau 200 ml de soluție pe stomacul gol cu o jumătate de oră înainte de micul dejun. De asemenea, bea 200 ml de apă sărată la
2,5 ore după micul dejun.
Regula unui pahar cu apă sărată este cheia și se aplică tuturor meselor! Aceasta înseamnă un pahar cu o jumătate de oră înainte de prânz și un pahar la 2,5 ore după cină. Da, apa sărată este fără gust. Dar efectul… Acum vă voi spune mai detaliat.
2. Eliminarea caloriilor goale
Nu puteți bea nimic în timpul meselor: apă, ceai, cafea. Dacă doriți o ceașcă de latte aromat, tratați-o ca pe o masă separată. Deci, cu 30 de minute înainte de latte și 2,5 ore după – un pahar cu apă sărată.
Datorită acestui regim de băut, vei mânca involuntar mai puțin și nu vei mânca în exces noaptea. Consumul de apă sărată vă va ajuta papilele gustative să-și facă treaba mai bine, veți simți gustul mai picant al alimentelor. Dorința de alimente dulci și grase va dispărea, vei dori să mănânci legume și fructe.
Bând apă sărată, vei învăța să deosebești foamea de sete. Foarte des mâncăm când ne este cu adevărat sete, totul din cauza obiceiurilor alimentare proaste și a intestinelor înfundate.
3. O portie mica de mancare de calitate.
Dacă bei apă sărată în conformitate cu toate regulile, vei mânca mult mai puține alimente la un moment dat, iar efectul de scădere în greutate va apărea de la sine.
Dar nu numai cantitatea, ci și calitatea alimentelor consumate este importantă.
Ce trebuie să mănânci pentru un efect maxim? Fulgi de ovăz și hrișcă, paste din făină tare, ouă, legume, fructe, nuci, leguminoase. Carne – mâncați cât mai puțin posibil, în primele zile ale regimului de sare este mai bine să nu o mâncați deloc, va ajuta la curățarea intestinelor și stomacului. 100 g de carne slabă pe zi, cum ar fi puiul, sunt suficiente dacă chiar trebuie.
Dintre lactate, alege brânzeturile, alte produse lactate nu sunt recomandate. Puteți mânca fructe uscate, diverse tipuri de pâine, pește.
4. Demisia de la produsele nocive
Apa sărată vă va ajuta să abandonați produsele dăunătoare pe care le iubiți atât de mult. Dorința de a hrăni corpul cu alimente proaste va dispărea complet, va exista o senzație de ușurință, pe care pur și simplu nu vrei să o strici.
Alcoolul, băuturile carbogazoase dulci, chefirul, laptele și kvasul sunt alimente complet interzise în timpul acestui plan de slăbire.
Dacă mențineți regimul de băut cel puțin 3 zile și observați rezultatul, nu veți dori gogoși, pâine albă și sandvișuri cu cârnați sau dulciuri. Corpul însuși se va îndepărta de astfel de alimente!
Apa sărată este foarte eficientă, dar în unele cazuri trebuie să fii atent. Această tehnică nu trebuie utilizată la persoanele cu hipertensiune arterială, deoarece aportul de sare
poate provoca o creștere a tensiunii arteriale. Utilizarea acestei metode este contraindicată în gastrită, ulcere și colită, deoarece sarea irită mucoasele stomacului și intestinelor.
Există o practică de yoga – Shank Prakshalana, adică curățarea intestinelor cu apă sărată, combinată cu exerciții speciale. Această practică este mai potrivită pentru recuperarea corpului decât pentru pierderea în greutate.
După 2 săptămâni vei scăpa de tot ce nu este necesar! Rezultatul va fi într-o săptămână, dar este mai bine să îndurați două săptămâni pentru ca intestinele să fie refăcute și corpul să fie complet curățat. Inițial, puteți adăuga puțin suc de lămâie în apa sărată pentru a vă obișnui cu gustul.
