Profesorul român Constantin Dulcan afirmă că atunci când o persoană este eliberată de gânduri negative, nu numai starea de spirit, ci și bunăstarea sa se îmbunătățesc.
Ca urmare a stresului cronic, a anxietății constante, a sentimentelor de invidie, a urii, a furiei, pH-ul din corpul uman devine acid, adică favorabil pentru dezvoltarea diferitelor boli, inclusiv a cancerului.
Nociv pentru organism și depresie: această afecțiune provoacă inflamații, slăbește sistemul imunitar, ceea ce înseamnă că o persoană devine o țintă ușoară pentru bacteriile și microbii patogeni.
Sentimentele de frică pot distruge chiar și o persoană. Gândiți-vă la celebrul experiment al lui Avicenna cu doi miei.
Doi miei dintr-un puiet au fost așezați în cuști separate și hrăniți exact la fel. O cușcă cu lup a fost așezată în fața unuia dintre miei.
La începutul experimentului, ambii miei aveau aproximativ aceeași greutate corporală. Câteva luni mai târziu, mielul, care nu văzuse lupul, a continuat să fie mobil și părea încă sănătos. Celălalt, dimpotrivă, a devenit deprimat, sedentar și subțire.
Acest experiment demonstrează încă o dată că sănătatea mintală este corelată cu starea fiziologică a organismului.
Potrivit profesorului Dulcan, orice dezechilibru emoțional devine mai devreme sau mai târziu la boli. Cum să te protejezi de emoțiile negative?
Iată ce spune însuși profesorul Dulcan despre acest lucru:
„Încercați să controlați gândurile și emoțiile negative. Nu vă supărați, nu vă febrilați, tratați greșelile altora cu înțelegere.
Dacă o persoană decide să se împace, încerc să o iert. Să iertăm mai mult, pentru că iertarea la nivel fiziologic face pH-ul alcalin, adică favorabil sănătății.
Desigur, vei suferi și te vei simți stresat. Nu uitați: fiecare minut de anxietate distruge mii de celule nervoase din corpul vostru.
Luați o pauză timp de 10 minute la fiecare oră, respirați profund, încercați să vă curățați propriile gânduri, uitați de griji. Este de dorit să părăsiți biroul sau să priviți peisajul frumos din afara ferestrei.
Înlocuiți cafeaua cu ceai. Ia-ți timp, bea încet, savurând fiecare înghițitură. În timp, veți învăța să vă relaxați în orice mediu.
Eu însumi sunt ocupat de dimineață până seara, scriu și citesc foarte mult. Dar când obosesc, mă opresc și încerc să mă relaxez.
Toate metodele de relaxare se bazează pe respirație. Oboseala apare din cauza lipsei de oxigen a creierului. Închid ochii câteva minute, respir adânc și expir cu expirație. Repet exercițiul de mai multe ori.
Nu trebuie să iau medicamente pentru cefalee. Mă relaxez, îmi imaginez o minge care radiază căldură, iese din inimă și se mută în cap, unde doare foarte tare. Repet acest exercițiu de mai multe ori, iar durerea dispare.
Bernie Siegel, un cunoscut oncolog american, practica imagistica cu pacienții săi grav bolnavi: de câteva ori pe zi, își imaginau că distrug o tumoare canceroasă cu o sabie de foc.
Șase luni mai târziu, 40% dintre pacienții cu cancer au fost vindecați. După sondaj, a devenit clar că rândurile celor vindecați erau în mare parte optimiști – cei care credeau în Dumnezeu și puteau să rămână calmi.
Îndoiala este un obstacol în calea vindecării .
„Dacă vrei să fii o persoană sănătoasă – mănâncă bine, duce o viață activă, nu uita de odihna și somnul complet, fii optimist și crede că este mai bine înainte.
Ar trebui să aveți un lucru preferat de făcut, la care v-ați putea dedica cu toată pasiunea, să nu încetați să învățați și să vă gândiți, să fugiți de rutină. Păstrează un echilibru în toate.
Gândurile rele ne omoară, iar cele fericite adaugă momente din viață. Să căutăm bucurie, pentru că avem nevoie de ea ca de pâine ” , sfătuiește Dulkan.
