Somnul de calitate este foarte important pentru sănătatea umană. Din păcate, avem din ce în ce mai multe probleme de somn în aceste zile, deoarece stilul de viață modern provoacă anxietate și stres.
Somnul insuficient poate fi cauza unor probleme grave, inclusiv boli de inimă, care este cauza numărul unu de deces la nivel mondial.
Somnul neregulat și lipsa unui somn de calitate cresc riscul de boli cardiovasculare cu 48%, în timp ce probabilitatea de accident vascular cerebral crește cu 15%.
Problemele de somn sunt adesea legate de procese biochimice care apar din cauza nivelurilor crescute de hormoni de stres și apar de obicei între orele 02:00 și 04:00 dimineața.
Deficiența de sodiu provoacă probleme de somn. Organismul uman are nevoie de sare, dar este important să știi câtă și ce fel de sare să consumi. Trebuie să fie sare pură brută, fără aditivi chimici care altfel s-ar putea găsi în sarea rafinată.
Dr. Vittiello, director al Universității de Stat din Seattle, a efectuat un studiu care a constatat că nivelurile scăzute de sodiu au cauzat o scădere a volumului sanguin.
Acest remediu de casă este foarte ușor de preparat și ai nevoie doar de două ingrediente: miere organică și sare de Himalaya.
Ingrediente:
- 5 lingurite miere
- 1 lingurita sare de Himalaya
Mod de preparare:
Se amestecă ingredientele și se păstrează amestecul într-un borcan.
Utilizare: lăsați o linguriță din amestec să se dizolve încet în gură sau dizolvați-o într-un pahar cu apă caldă și beți.
