O echipă internațională de cercetători de la Universitatea Adolfo Ibáñez din Chile și Imperial College din Londra a efectuat o analiză la scară largă a 108 lucrări științifice folosind neuroimagini și a confirmat că petrecerea timpului în natură modifică funcția creierului la nivel fiziologic. Revista Medical Xpress a relatat acest lucru pe 17 martie.
Autorii lucrării au analizat date din electroencefalograme (EEG) și RMN funcțional. S-a descoperit că spațiile verzi cresc ritmurile alfa și theta ale creierului, care sunt asociate cu o stare de „veghere relaxată”. În același timp, activitatea beta, care este responsabilă pentru eforturile cognitive active, scade.
"Pur simplu spus, creierul pare mai puțin aglomerat în starea sa naturală. Dar asta nu înseamnă că atenția devine pasivă sau somnolență. Mai degrabă, este o tranziție către un mod mai blând și mai puțin stresant. De exemplu, observarea mișcării frunzelor, foșnetul apei sau schimbările de iluminare implică mintea diferit decât un flux de notificare a străzilor aglomerate sau neaglomerate", a spus un cercetător.
Potrivit recenziei, schimbările în funcția creierului pot apărea în decurs de trei minute de la contactul cu natura – reală sau virtuală. Un efect mai pronunțat se observă la o scufundare de 15 minute într-un mediu natural.
Studiile fMRI au arătat că a fi în natură reduce activitatea în amigdala, o zonă a creierului responsabilă cu detectarea amenințărilor și răspunsul la stres. De asemenea, calmează partea subgenuală a cortexului prefrontal, care este asociată cu gânduri negative intruzive. Potrivit autorilor, acest proces poate reduce încărcătura senzorială și perceptivă. Ca rezultat, procesele legate de stres se calmează și corpul poate ieși din modul „luptă sau fugi”.
Potrivit informațiilor primite, anumite diferențe în anatomia creierului sunt înregistrate în rândul locuitorilor din zonele mai verzi. În special, unele populații prezintă un volum mai mare de materie cenușie și o mai bună integritate a materiei albe. Cercetătorii atribuie acest lucru faptului că a fi în natură face ca procesele de atenție să consume mai puțin energie și procesarea emoțională mai stabilă.
Experții subliniază că majoritatea cercetărilor actuale sunt de natură corelațională, așa că este prematur să spunem că natura este singurul motiv pentru astfel de schimbări. Cu toate acestea, datele indică posibilitatea unui efect cumulativ.
