Trebuie să fi auzit despre asta și efectele sale pozitive asupra sănătății. Se folosește de obicei ca ingredient în gătit sau salate.
Cu toate acestea, utilizarea sa nu se termină aici. Tot ce trebuie să faceți este să începeți să adăugați o linguriță din acest ingredient într-un pahar cu apă înainte de culcare și să beți.
Să aruncăm o privire mai atentă asupra modului în care oțetul de mere vă poate schimba literalmente viața.
1. Previne insomnia și indigestia
Oțetul de mere vindecă balonarea cauzată de digestia insuficientă a alimentelor și putrezirea acesteia în tractul digestiv, timp în care se eliberează mult vânt.
Dacă acest lucru se întâmplă în timpul nopții, rezultatul nu este doar balonarea, ci și somnul intermitent.
Tot ce trebuie să faceți este să amestecați 1 linguriță de oțet de mere într-un pahar cu apă călduță și condimentați cu 1 linguriță de miere. Bea acest amestec cu o jumătate de oră înainte de culcare.
2. Suprimă respirația urât mirositoare
Respirația urât mirositoare este de obicei cauzată de bacterii care se găsesc în stomac și intestine.
Și oțetul de mere suprimă în mod eficient reproducerea lor, îmbunătățindu-vă astfel respirația.
3. Tratează durerile de gât
Puteți folosi efectele sale antibacteriene puternice nu numai pentru a vă îmbunătăți respirația, ci și pentru a suprima bacteriile patogene care provoacă dureri în gât.
Pregătiți un amestec de apă călduță și o linguriță de oțet de mere. Gargară-ți gura de două până la trei ori pe zi cu acest amestec și apoi scuipă-l. În cele din urmă, bea restul care rămâne în paharul tău.
4. Trece un nas înfundat
Oțetul de mere conține o proporție mare de vitamine E, A, B1 și B2, precum și minerale precum magneziu și potasiu, care ajută la eliberarea cavităților înfundate.
Ca de obicei, beți un pahar de apă caldă cu 1 linguriță de oțet de mere cu aproximativ o jumătate de oră înainte de culcare.
5. Reglează nivelul zahărului din sânge
În majoritatea cazurilor, insomnia este cauzată de fluctuațiile nivelului de zahăr din sânge. Oțetul de mere acționează prin creșterea sensibilității celulelor la insulină, stabilizând astfel nivelul zahărului din sânge.
În acest scop, folosiți puțin mai mult oțet de cidru de mere – aproximativ două lingurițe, pe care le diluați într-un pahar cu apă și beți înainte de culcare.
Dacă luați orice medicament pentru diabet, discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră.
6. Ameliorează durerile de stomac
Dacă suferiți de crampe stomacale, balonări sau greutate în stomac, beți un pahar de apă cu o linguriță de oțet de mere înainte de a merge la culcare.
Oțetul crește aciditatea din stomac și astfel ajută la digerarea mai bună a alimentelor.
7. Oprește sughițul
Gustul acru al oțetului stimulează terminațiile nervoase din gât care sunt responsabile de inducerea sughițului. Această activare a nervilor reduce dorința de contracție musculară și calmează sughițul.
Tot ce ai nevoie este o linguriță de oțet de mere și un pahar cu apă caldă.
8. Ameliorează refluxul gastric
Contrar credinței populare că refluxul gastric provoacă un exces de acizi gastrici, este adevărat opusul. Motivul este lipsa lor.
Oțetul de mere ajută la creșterea acidității din stomac și la digerarea alimentelor, reducând astfel penetrarea în spate a conținutului stomacului în esofag.
În funcție de intensitatea arsurilor la stomac, luați 1 până la 2 lingurițe de oțet cu apă la culcare.
9. Previne crampele la viței
Crampele la viței, mai ales în timpul nopții, sunt cauzate de lipsa de potasiu din organism.
Și pentru că oțetul de cidru de mere este bogat în potasiu și alte minerale necesare funcționării corecte a mușchilor și nervilor, utilizarea sa regulată duce la o reducere a incidenței crampelor.
Luați două lingurițe de oțet de mere diluat într-un pahar cu apă caldă în timpul serii.
10. Susține metabolismul și pierderea în greutate
Mai multe studii au arătat că creșterea în greutate este adesea cauzată de lipsa somnului, indigestie și metabolismul slab.
Oțetul de mere ajută la toate aceste probleme – îmbunătățește digestia, promovează somnul și accelerează metabolismul. Pierderea în greutate devine mult mai ușoară.
În plus, conține pectină, care reduce pofta de mâncare și previne depozitarea grăsimilor în organism.
Pentru a sprijini pierderea în greutate și pentru a face mai ușoară menținerea greutății corporale optime, beți 1 linguriță de oțet de mere diluat într-un pahar cu apă caldă în fiecare noapte înainte de culcare.
Concluzie
Oțetul de mere este de fapt un remediu natural foarte puternic. Dacă doriți să vă faceți propriul dvs. și să vă bucurați de oțet de cidru de mere de cea mai bună calitate, încercați această rețetă .
Fii sănătos!
