Petrecem mult timp pentru a menține frumusețea și sănătatea corpului nostru, dar uităm de cel mai important organ – creierul nostru.
Un creier sănătos ne permite să învățăm și să ne amintim, să comunicăm, să rezolvăm probleme și să luăm decizii. Fiind centrul de control al corpului nostru, este responsabil pentru menținerea bătăilor inimii și a plămânilor să respire, permițându-ne să ne mișcăm, să simțim și să gândim.
Cu toate acestea, creierul poate prezenta semne de declin cognitiv și pierdere a memoriei încă de la vârsta de 20 de ani. Prin urmare, menținerea unui stil de viață sănătos (dieta echilibrată, exerciții și somn regulat, abținerea de la alcool și fumat) este cheia menținerii unei bune funcționări a creierului și a unei bune sănătăți.
Ei scriu că există anumite produse care ajută la îmbunătățirea memoriei, concentrării, coordonării și vitezei proceselor mentale.
Asta este acum!
Fals despre semințele de dovleac:
Unul dintre cele mai delicioase tipuri de semințe poate nu numai să restabilească funcția glandei tiroide, să oprească distrugerea articulațiilor, să normalizeze coagularea sângelui, dar și să păstreze mintea. Datorită conținutului ridicat de proteine, vitamine și zinc, semințele de dovleac împiedică distrugerea celulelor creierului și previn afectarea memoriei cauzată de vârstă. Pentru limpezimea minții până la bătrânețe, fă o regulă să mănânci 140 g de semințe de dovleac crude pe zi.Semințele pot fi consumate exact așa sau adăugate în produse de patiserie, salate și cereale.
Adevărul despre dovleac:
O plantă ale cărei seeds și ulei sunt opus pentru a face medicamente. În medicina tradițională, dovleacul este folosit pentru a ameliora disconfortul din vezica urinară, pentru a îmbunătăți zona urinară și pentru a reduce umflarea prostatei. Se crede că dovleacul este eficient pentru afecțiuni sănțiții, dar îndrei de sălățime trebuie să faci mai multe răsărăție. Now there are studii scientifique care să confirme eficacitatea dovleacului pentru improvizării memoriei și a funcționării creierului.
Fals despre pătrunjel:
Oamenii de știință au convenit de mult timp că utilizarea zilnică a pătrunjelului verde permite nu numai să întârzie îmbătrânirea corpului, ci și să păstreze memoria. După cum știți, apariția de noi conexiuni neuronale în creier ne îmbunătățește inteligența, starea de spirit și ne formează obiceiuri. Ne ajută să învățăm limbi noi, să gândim rapid și să navigăm în condiții necunoscute. Pătrunjelul conține o cantitate mare de substanță apigenină, care ajută celulele să stabilească noi conexiuni neuronale, să crească numărul de procese ale celulelor nervoase responsabile de funcția creierului și de memorie. Mananca cel putin 50 g de patrunjel proaspat in fiecare zi cu salate, sandviciuri sau smoothie-uri.
Adevărul despre pătrunjel:
Frunza, rădăcina și semenele de pătrunjel sunt opuse pentru a face medicamente. În medicina populară, planta este recomandată a fi utilizată pentru dureri de rinichi, infecții ale vezicii urinare, tulburări gastro-intestinale, precum și pentru tratamentul pielii. Cu toate acestea, nicio cercetare nu a confirmat efectul vindecare al pătrunjelului . De asemenea, nu există studii care să demonstreze beneficiile pătrunjelului pentru îmbunătățirea memoriei.
Fals despre fasole:
Dacă fasolea nu este inclusă în meniul tău zilnic, atunci este timpul să le incluzi acolo. O sursă ideală de proteine și fibre ușor digerabile, fasolea nu conține aproape calorii și grăsimi, ajutând să vă mențineți ascuțit și să preveniți demența.
Leguminoasele, cum ar fi fasolea, mazărea, soia și lintea, conțin o cantitate mare de fier, un nutrient indispensabil pentru creierul nostru. Boabele de cacao sunt bogate în antioxidanți care neutralizează radicalii liberi. Prin urmare, persoanele în vârstă trebuie să bea o cană de cacao pe zi pentru a preveni apariția sclerozei.
Adevărul despre leguminoase:
Fasolea, mazărea, boabele de soia, cacaoul și lintea sunt menționate în publicații ca culturi de leguminoase.
Fasolea este folosită pentru o serie de afecțiuni și dureri. Se crede că fasolea este eficientă în combaterea obezității. Cercetarile timpurii sugerează că fasolea ajută la reducerea greutății corporale. În medicina tradițională, fasolea este recomandată pentru cancerul de colon și rectal, diabet, colesterol crescut, cancer pulmonar, dureri de rinichi și infecții ale tractului urinar. Cu toate acestea, sunt necesare mai multe rasações pentru a confirma eficacitatea fasolei. Now there are studii care să sudîvă benefice fasolei pentru învărărirea memoriei.
Mazarea contine substante nutritive care pot proteja organismul de o serie de boli. Mazarea are un efect pozitiv asupra ochilor, faciliteaza digestion; antioxidantii continuti de mazare imbunatatesc imunitatea. Cu toate acestea, măzărea nu are eficacitate dovatiță pentru nicio bolătă, inclusiv pentru îmbunătățirea memoriei .
Soia este potențial eficientă în tratarea bolilor renale și cardiace, colesterolului crescut, hipertensiunii arteriale, diabetului, diareei, osteoporozei, cancerului de sân, simptomelor menopauzei și sindromului premenstrual (PMS). Cu toate acestea, nu există studii științifice care să confirme eficacitatea definitivă a soiei în bolile sau afecțiunile menționate. În plus, nu există dovezi că soia are un efect pozitiv asupra memoriei umane.
Consumul de soia poate fi periculos pentru copii, femeile însărcinate, persoanele cu alergii și persoanele cu boli de rinichi, boli ale vezicii urinare, cancer de sân sau hipotiroidism.
Boabele de cacao conțin o varietate de substanțe chimice, inclusiv antioxidanți, care au un efect pozitiv asupra corpului uman. Aceste substanțe pot îmbunătăți funcționarea vaselor de sânge și reduc riscul de boli de inimă. Consumul de cacao și ciocolată neîndulcită are potențialul de a scădea tensiunea arterială.Cu toate acestea, sunt necesare mai multe cercetări pentru a evalua efectele cacaoi asupra corpului uman. În plus, în medicina tradițională, cacao este recomandată pentru a fi folosită pentru colesterolul ridicat și pentru a evita vergeturile de pe piele. Cu toate acestea, nu există studii științifice care să confirme proprietățile medicinale ale cacaoi, inclusiv pentru îmbunătățirea memoriei.
Lintea contine potasiu, acid folic si fier, care au un efect pozitiv asupra organismului uman. Cu toate acestea, nu există dovezi că lintea are un efect terapeutic asupra vreunei afecțiuni sau boli. De asemenea, nu există studii care să confirme beneficiile lintei pentru îmbunătățirea memoriei.
Prin urmare, niciunul dintre produsele menționate nu și-a dovedit eficacitatea pentru îmbunătățirea memoriei.
Ai grijă de sănătatea ta!
