Durerea și artrita sunt afecțiuni care se plâng atât de vârstnici, cât și de tineri. Cauzele lor pot fi traume, o boală cronică, dar și produsele pe care le consumăm. Verificați ce produse trebuie evitate atunci când compuneți un meniu pentru micul dejun.
Durerea și inflamația îngreunează funcționarea zilnică. Acestea pot fi cauzate de degenerarea articulațiilor , artrita psoriazică sau artrita reumatoidă.
Pentru a reduce simptomele sau a evita aceste boli, anumite alimente ar trebui excluse de la masa de dimineață. Se știe de multă vreme că legumele și fructele proaspete sunt bogate în vitamine și minerale valoroase pentru organism . De dragul stării bune a articulațiilor noastre, merită să le atingem în mod regulat. Pe de altă parte, trebuie să evitați alimentele foarte procesate, prăjiturile și produsele care conțin cantități semnificative de zahăr, sare și carbohidrați rafinați. Merită să ne amintim că alcoolul și țigările au, de asemenea, un efect negativ asupra articulațiilor .
Produsele care ar putea pune în pericol articulațiile noastre includ: mese gata reîncălzite, carne prăjită și feluri de mâncare la grătar . Aceste produse nu sunt o idee bună pentru a începe ziua, mai ales atunci când avem probleme articulare. Prin prăjire, încălzire sau grătar, alimentele eliberează substanțe dăunătoare, care deteriorează unele proteine din organism.
Este similar cu gătitul alimentelor la temperatură ridicată. Consumul acestor alimente preparate la micul dejun poate provoca inflamații. Acest lucru se datorează faptului că organismul încearcă să scape de toxine cu citokine pro-inflamatorii.
Consumul de făină albă la micul dejun poate contribui și la artrită, deoarece conține zaharuri și carbohidrați rafinați. Fulgii de lapte conțin zahăr și pot provoca, de asemenea, dureri articulare și iritarea țesuturilor din jurul lor.
