Fulgii de ovăz ajută la insomnie
Toată lumea știe că ovăzul este una dintre cele mai sănătoase cereale. Dar puțini oameni știu că din această plantă puteți pregăti un remediu eficient pentru insomnie.
Făina de ovăz este recomandată celor care suferă de insomnie și tulburări nervoase. Băutura are un efect calmant excelent.
Beneficiile decoctului
Ovăzul este o sursă de multe vitamine și minerale, precum și fibre.
Produsul este util atât pentru adulți, cât și pentru copii. Decoctul de fulgi de ovăz elimină toxinele din organism, reduce pofta de dulciuri, îmbunătățește starea de bine.
Decoctul este util chiar și pentru mamele care alăptează, deoarece îmbunătățește lactația. Acest remediu va întări apărarea organismului în timpul sarcinii, va ameliora oboseala.
Pentru a pregăti acasă o infuzie sănătoasă, veți avea nevoie de următoarele ingrediente:
- 1 cană de fulgi de ovăz integral
- 1 litru de apă clocotită
- 30 g de miere
Se toarnă ovăzul în apă clocotită. Gatiti la foc mic aproximativ cinci minute. Se ia cratita de pe foc, se scurge si se strecoara decoctul intr-un alt recipient. Cel mai bine este să folosiți un borcan de sticlă.
Acoperiți cu o șapcă, înfășurați cu o pătură.
Lăsați produsul două ore, apoi adăugați o lingură de miere. Amesteca bine.
Bea o jumătate de pahar înainte de mesele principale.
