Te-ai simțit recent obosit, fără energie, suferind de indigestie și de acumularea de kilograme pe care nu le poți și nu le vei pierde?
Poate că problema este în intestinele tale. Încercați să vă începeți dimineața cu această băutură, care nu numai că vă va ajuta să vă curățați intestinele, să vă spălați kilogramele și mai ales să vă întărească sănătatea.
Când intestinele nu sunt curate, se manifestă prin mai multe simptome, precum constipație frecventă, metabolism afectat, diabet, greutate corporală instabilă sau boli ale rinichilor sau ficatului.
În plus, imunitatea noastră este foarte strâns legată de sănătatea intestinelor noastre și de aceea este deosebit de important în aceste zile să avem grijă de sănătatea sistemului digestiv.
Cum să curățați intestinele
Pentru a preveni, dar și pentru a vindeca multe dintre bolile menționate mai sus, este necesară curățarea regulată a intestinelor și îndepărtarea reziduurilor alimentare acumulate și blocate din ele.
Avem nevoie
Singurele două lucruri de care veți avea nevoie sunt:
– seminte de in macinate
– chefir
Cantitățile specifice de materii prime sunt enumerate în instrucțiunile pentru săptămâni individuale de tratament.
Instrucţiuni
Acest tratament de curățare va dura 3 săptămâni. În această perioadă, consumați următoarele cantități de semințe de in și chefir la micul dejun:
Saptamana 1: 1 lingura de seminte de in si 100 ml de chefir
A 2-a săptămână: 2 linguri de semințe de in și 100 ml de chefir
A 3-a săptămână: 3 linguri de semințe de in și 150 ml de chefir
Cel mai bine este să-l consumi amestecând semințele împreună cu chefir și consumându-le treptat cu o lingură.
Efectele tratamentului
Tratamentul de curățare specificat va avea următoarele efecte asupra sănătății asupra corpului dumneavoastră:
te ajuta sa slabesti, inlatura tulburarile metabolismului lipidic
vindecă gastrita, colita și ulcerul gastric
atenuează sau vindecă complet bolile inflamatorii nu numai ale intestinelor și tractului digestiv, ci și ale tractului respirator prin întărirea imunității
De asemenea, va ajuta la vindecarea infecțiilor tractului urinar, a cistitei și a pielonefritei (inflamația rinichilor).
Cum funcționează acest tratament de curățare
Semințele de in se leagă și, ulterior, elimină multe toxine din organism.
De asemenea, reduc nivelul de colesterol din sânge și îmbunătățesc circulația acestuia.
De asemenea, conțin nutrienți benefici, cum ar fi vitamine, minerale și acizi grași omega-3.
Pe de altă parte, chefirul oferă organismului o microfloră benefică care restabilește mucoasa intestinală.
Acest lucru împiedică pătrunderea multor toxine din intestine în sânge.
Bacteriile benefice din intestine produc și multe substanțe benefice organismului.
Proprietățile medicinale ale semințelor de in – toată lumea le poate folosi
Datorită compoziției speciale a acestor semințe, întregul organism poate beneficia de ele.
Semințele ajută la eliminarea toxinelor, reduc concentrația de colesterol din sânge.
Inul este un campion în conținutul de seleniu, care are un puternic efect antitumoral, ajută la diferite tipuri de inflamații, inclusiv boli ale articulațiilor și ale pielii, protejează împotriva bolilor de inimă și reduce fragilitatea unghiilor.
Seleniul susține activitatea enzimelor care ajută la protejarea celulelor și, în același timp, neutralizează metalele grele care afectează negativ sănătatea umană.
Băutura din semințe de in are un efect pozitiv asupra ficatului și vezicii biliare, are un efect ușor diuretic și laxativ, ajută la neutralizarea efectelor diferitelor tipuri de intoxicație și crește lactația la mamele care alăptează.
Reţetă:
Puneti 1 lingura de seminte de in intr-un recipient de sticla cu capac, turnati 250 ml apa fiarta la temperatura camerei.
Închideți și agitați bine recipientul timp de 2 până la 3 minute, apoi lăsați amestecul să stea timp de 30 de minute. Luați 2-3 linguri în timpul zilei.
O băutură caldă făcută din semințe de in este numărul 1 pentru gastrită. Acționează asupra peretelui abdominal, ameliorează durerea și inflamația.
Este un remediu eficient pentru bolile inflamatorii ale gâtului și gurii.
Se prepară amestecul în mod analog cu versiunea anterioară, cu diferența că semințele sunt acoperite cu apă clocotită.
Luați 100 ml din amestec (refrigerat) cu 30 de minute înainte de masă.
Reteta de tuse:
Pulberea de frânghie cu miere va ajuta la calmarea tusei puternice și va facilita secreția de mucus.
Măcinați 100 g de semințe într-o râșniță de cafea. Amestecați „făina” rezultată cu 500 g de miere. Mănâncă 1 linguriță de mijloace în timpul zilei la fiecare 1,5-2 ore.
A se păstra la frigider.
Semințele de in și pierderea în greutate
Utilizarea semințelor de in este recomandată oricui dorește să slăbească.
Adăugați semințele în salate, garnituri, produse de patiserie, tartine și sosuri. Conținutul ridicat de fibre, care acționează ca un agent de curățare pentru intestin, ajută la eliminarea toxinelor și la vindecarea microflorei.
Pentru pierderea in greutate, cea mai importanta proprietate a semintelor de in este ca impiedica absorbtia excesului de grasime. cu toate acestea, pentru a folosi semințele de in la întregul lor potențial, trebuie să le consumați corect.
Fie le rup, lasă-le să se umfle în apă înainte de consum, fie le macină.
Un mic dejun cu semințe de in suprimă pofta de mâncare pentru o lungă perioadă de timp, normalizează nivelul zahărului din sânge și contribuie la procesul corect de metabolism.
O rețetă pentru un mic dejun delicios care te va ajuta să slăbești:
Măcinați semințele de in pe o mac sau altă râșniță. Aproximativ 30 de grame. Nu trebuie să fie perfect măcinate – doar puțin zdrobite. Il amestecam cu iaurt natural si avem un inceput ideal de zi.
Băutură de kefir cu pudră de semințe de in – un mijloc de a reduce greutatea corporală cu eficacitate dovedită. Face față cu ușurință foametei, curăță intestinele. susține arderea rapidă a grăsimilor.
1 linguriță de semințe măcinate se amestecă cu un pahar de chefir. Dacă doriți să îndulciți, adăugați 0,5 lingurițe. miere. Luați acest amestec cu 1-1,5 ore înainte de masă timp de o săptămână și în loc de micul dejun sau cina târzie. În săptămâna următoare, dublați concentrația de pulbere în chefir.
În ciuda tuturor proprietăților pozitive, semințele de in au și contraindicații: sindromul colonului iritabil, litiază renală și biliară, fibroame uterine, ovare polichistice – aceste diagnostice ar trebui să evite consumul lor, sau cel puțin să consulte un medic despre utilizarea lor.
De asemenea, amintiți-vă că o doză mică din acest miracol este într-adevăr suficientă și dacă le luați în fiecare zi de exemplu 2 săptămâni, faceți întotdeauna o pauză înainte de a le lua din nou.
