Este foarte important să bei apă. Studiile arată că vă ajută cu adevărat corpul să scape de toxine, să slăbească și să vă sporească energia.
Pe lângă lămâie și ghimbir, există și alte ingrediente eficiente pe care le găsești cu ușurință acasă și cu ajutorul cărora poți transforma apa într-un accelerator metabolic. Iată cele 6 ingrediente care fac din apa un adevărat arzător metabolic:
1. Apa cu sare neiodata
Dacă doriți să vă curățați intestinele și să vindecați constipația cronică, vă recomandăm să beți apă cu sare. De asemenea, este foarte important să știi că organismul tău are nevoie de o anumită cantitate de sare. Sodiul ajută la menținerea unui nivel adecvat al nervilor, mușchilor și tensiunii arteriale.
Încercați apă sărată dacă aveți constipație cronică sau dacă aveți mișcări intestinale slabe.
Reţetă:
Se amestecă 2 lingurițe de sare de mare neiodată cu 4 căni de apă caldă. Daca vrei ca bautura sa fie mai gustoasa, adauga cateva picaturi de suc de lamaie. Bea pe stomacul gol.
2. Apa cu usturoi
Știința modernă susține că usturoiul este foarte benefic pentru sănătate. Poate scădea tensiunea arterială și, de asemenea, poate ajuta la combaterea bolilor, la îmbunătățirea colesterolului. Acest lucru se datorează compușilor de sulf pe care îi obțineți atunci când mâncați usturoi. Dar puteți obține toate aceste beneficii pentru sănătate fără a le mânca! Încercați doar această băutură cu usturoi:
Reţetă:
Luați 2 căței de usturoi și tocați. Așteptați 10 minute și amestecați-le cu 500 ml de apă. Lăsați băutura să stea cel puțin 2 ore.
3. Apă cu măr și scorțișoară
Atat merele cat si scortisoara te pot ajuta sa slabesti si sa iti stimulezi metabolismul. Amestecând aceste ingrediente, dieta ta va conține câțiva antioxidanți importanți, inclusiv vitaminele C și B. Scorțișoara are multe beneficii pentru sănătate, scade colesterolul și ajută la combaterea diabetului.
Reţetă:
Taie 2 mere. Amesteca-le cu apa si pune 2 batoane de scortisoara. Pune totul la frigider pentru o oră și apoi bea.
4. Apă cu cuburi de gheață de castraveți
O băutură răcoritoare cu aromă de castraveți vă poate ajuta dacă doriți să scăpați de toxine și să pierdeți în greutate. Este un antioxidant natural care are doar 34 de calorii. De asemenea, puteți adăuga castraveți proaspeți pentru a îmbunătăți și mai mult gustul băuturii.
Reţetă:
Tăiați castravetele în cuburi. Congelați cuburile. Adăugați apă într-un pahar și puneți cuburile de gheață de castraveți. De asemenea, puteți adăuga suc de lămâie sau mentă pentru a spori gustul.
5. Apa cu piper negru
Piperul negru este un ingredient grozav dacă doriți să vă detoxifiați corpul și să pierdeți în greutate. Studiile spun că are proprietăți antioxidante care pot ajuta la prevenirea inflamației, îmbătrânirii premature și a bolilor de inimă. De asemenea, poate îmbunătăți metabolismul zahărului și poate scădea colesterolul.
Reţetă:
Veți avea nevoie de: o jumătate de lingură de piper negru măcinat, o lingură de ghimbir ras, o lingură de miere, 1 lămâie și 2 căni de apă.
Se amestecă ardeiul cu ghimbirul ras. Apoi adăugați mierea și amestecați. Lasam apa sa fiarba si turnam in pahare. Puneti cate o lingura de amestec in fiecare pahar de apa. Adăugați sucul de la o jumătate de lămâie (dacă vă place lămâia). Nu așteptați să se răcească. Bea fierbinte.
6. Apa de rozmarin
Beneficiile rozmarinului sunt impresionante. Studiile arată că poate ajuta la îmbunătățirea digestiei, a memoriei și a sistemului imunitar. Cercetătorii au descoperit, de asemenea, că rozmarinul poate fi bun pentru creierul tău. A bea o băutură cu această plantă în doze mici ar trebui să fie un obicei plăcut și util.
Reţetă:
Luați o crenguță de rozmarin proaspăt. Tăiați câteva felii de lămâie. Adăugați lămâia și rozmarinul la un litru de apă. Păstrați această băutură la frigider pentru cel puțin 2 ore (sau peste noapte) și apoi beți-o.
