Orice om de pe lumea asta, indiferent de vârstă sau sex, își dorește să fie iubit. Toți tindem, așteptăm și vrem iubire, de aceea, singurătatea ne poate aduce în pragul a ceea ce doctorii numesc depresie. Depresia este, de fapt, diagnosticul singurătății și al lipsei de iubire.
Dincolo de nevoile primare de supraviețuire pe care le avem, noi simțim nevoia să fim ocrotiți, iubiți, apreciați. Iubirea este hrana sufletului pentru care toți tânjim.
Corpul – “casa sufletului” nostru. Nu trebuie doar să-ţi folosești corpul, ci periodic, cel puțin 2 ore pe săptămână să-i oferi plăcere, relaxare – pentru a-şi restabili resursele.
Emoțiile – Le putem ignora, le putem controla, însă ele niciodată nu se vor “dizolva”, ele există şi sunt o parte a organismului nostru, a vieții noastre, de care depindem mereu.
Gândurile sunt singurele pe care le putem controla, însă trebuie să fim atenți chiar și în cazul lor.
