Nu este un secret că 90% din coaja unui ou conține calciu de care organismul nostru are în permanentă mare nevoie. De asemenea, coaja este bogată și în cupru, fier, mangan, fosfor care ar trebui să fie nelipsite din alimentația noastră.
Numeroase studii au demonstrat importanța cojii de ou pentru întărirea mușchiului inimii dar și a celor scheletici.
Este important să le introducem în alimentația femeilor însărcinate și a copiilor, datorită miracolelor pe care le poate face acest “medicament”.
Este important să știți că doar coaja ouălor crude este eficientă. Spălați bine ouăle cu apă caldă, îndepărtați conținutul și spălați “cochilia” oului. Puneți la uscat cojile pentru 2-3 ore, ulterior măcinați coaja până ajunge sub forma unei pulbere fine. Păstrați pulberea într-un recipient întunecat, bine închis, pentru a nu mucegăi.
Dozare: 1,5-5 g de pulbere pe zi, în funcție de vârstă. Pentru copiii de la 6 luni la 1 an, administrați pulberea pe vârful unui cuțit, iar pentru cei de 3-6 ani, de 2 ori mai multă pulbere. Puteți consuma pulberea cu brânză de vaci sau suc de la lămâie, de preferat, înainte de culcare, seara.
