„Nu am fost niciodată bolnavă”, a spus ea când avea 100 de ani.
Rita Levi Montalcini, un om de știință distins, a contestat normele sociale și a trăit o viață extraordinară. Un neuroștiință remarcabil, care a câștigat Premiul Nobel pentru Medicină la 77 de ani. Ea a reușit să dezvăluie motivul longevității sale, rezumând toți mulți ani de experiență.
Sub frumoasa ei fotografie cu un pahar de șampanie scrie:
„Pentru a îmbunătăți digestia, beau bere. Eu beau vin alb pentru pofta mea. Pentru tensiune arterială scăzută – vin roșu, pentru tensiune arterială mare – coniac, pentru dureri în gât – vodcă. Când ar trebui să bei apă? Nu am avut niciodată o astfel de boală până acum.”
Se spune că acest citat nu îi aparține Ritei, dar mulți cred că i se potrivește foarte bine.
Care sunt principiile de bază ale longevității ei și de ce a reușit să rămână treaz și să aibă o memorie clară la 100 de ani.
Rita Levi Montalcini s-a născut în 1909 la Torino, Italia, într-o familie de artiști și intelectuali evrei. Încă de la început, călătoria vieții ei a fost marcată de determinare și perseverență. În ciuda așteptărilor societății, ea și-a continuat pasiunea pentru știință și în cele din urmă și-a primit diploma de medicină de la Universitatea din Torino. Cu toate acestea, munca ei de pionierat în neurobiologie, distinsă cu Premiul Nobel pentru Fiziologie sau Medicină în 1986, a fost cea care i-a asigurat locul în istoria științei.
Pe lângă cercetările sale revoluționare, ideile Ritei Levi Montalcini despre longevitate, bunăstare și căutarea cunoașterii oferă lecții neprețuite pentru oameni din toate categoriile sociale.
Iată câteva dintre cele mai memorabile citate și sfaturi ale ei:
Despre sănătate și longevitate:
„Nu am fost niciodată bolnav”. Stilul de viață disciplinat al lui Levi Montalcini, care a inclus să se ridice devreme, să mănânce moderat și să se concentreze pe dezvoltarea mentală, a contribuit la menținerea sănătății ei chiar și în secolul ei.
„Nu dormi mai mult de 6 ore pe noapte.” Recunoscând importanța somnului reparator, ea a susținut un model de somn echilibrat care promovează bunăstarea generală.
Rutina ei de dimineață a început devreme, la ora 5 a.m. și a fost susținută de o singură masă pe zi:
Ea a spus: „Seara pot să mănânc un castron cu supă sau să beau un pahar cu suc de portocale, dar mâncarea nu mă interesează, nici nu dorm… Dacă vrei să trăiești până la o sută de ani, trezește-te. la cinci dimineața, mănâncă o dată pe zi și forțează-ți creierul să lucreze. Cât timp trăiești depinde de asta.”
Despre activitățile intelectuale:
„Fă-ți creierul să funcționeze . ” Levi Montalcini a subliniat importanța activității mentale și a învățării pe tot parcursul vieții pentru a menține performanța cognitivă.
„Gândește-te tot timpul”. Încurajând curiozitatea intelectuală constantă, ea credea că o minte activă este cheia unei vieți împlinite.
Este obișnuită să gândească mult, să citească literatură complexă, să învețe limba cel puțin 20 de minute pe zi. Dar încă nu am dobândit exerciții de dimineață și alte obiceiuri sănătoase.
Rita Levy a subliniat importanța de a avea grijă de creier pentru o viață lungă și împlinită, susținând că ea gândește mai bine la 100 de ani decât la 20 de ani.
Ea a spus:
„Am 100 de ani, dar cred că acum – datorită experienței – mult mai bine decât când aveam douăzeci. La douăzeci de ani suntem toți așa de proști…”
„Viziunea și auzul mi-au slăbit, dar creierul meu este bine. Sunt sigur că capacitățile mele intelectuale sunt mai mari acum decât erau în tinerețe, având în vedere toată experiența pe care am acumulat-o. Secretul vieții este să gândești constant. Și nu te mai gândi la tine.”
Cum să trăiești cu intenție
„Viața fără regrete”. Rita Levi Montalcini a susținut o viață onestă, liberă de povara regretului și ghidată de pasiunile și principiile cuiva.
Rita Levy nu a avut niciodată copii sau soț, despre acest subiect ea a spus:
„Pe lângă familie, viața este bogată în relații umane excelente, muncă și hobby-uri”
„Copiii nu m-au atras. Mi-a lipsit complet sentimentul matern care este foarte dezvoltat la fete.”
„Sunt propriul meu soț”
„Crede în valorile adevărate”. Subliniind onestitatea și compasiunea, ea a încurajat oamenii să susțină valori nobile în activitățile lor personale și profesionale.
Iată ce a spus ea despre asta:
„Sunt incredibil de norocos să mă aflu printre cei vii. Nu mi-e frică de moarte, nu contează pentru mine când vine. Corpul poate muri, dar mesajele pe care le transmitem în timpul vieții noastre rămân. Mesajul meu este: crede în valorile adevărate!”
Și încă un citat de la ea despre cât de important este la orice vârstă să faci ceea ce iubești, să lucrezi, să continui să acționezi și să nu stai întins pe canapea în fața televizorului:
„În momentul în care încetezi să lucrezi, ești mort.”
Despre echilibru și moderație:
„Moderare”. Rita Levy a susținut moderația în viață, alimentația conștientă, accentuarea calității în detrimentul cantității și evitarea exceselor, capacitatea de a găsi bucurie în momentele dificile, capacitatea de a învăța lecții și de a continua să te îndrepti către obiectivele tale.
În cercurile științifice s-a observat că această femeie dulce nu avea obiceiul de a se plânge, nu era deloc speriată de obstacole și dificultăți și nu se putea învăța decât din simțul umorului și dragostea de viață a Ritei Levy.
„Trebuie să poți să nu mai gândești . ” Recunoscând importanța odihnei și relaxării, ea și-a dat seama de valoarea momentelor de liniște sufletească în mijlocul agitației vieții.
Despre educație
„Dă-ți fiului tău o educație și vei obține o persoană educată. Educați-vă fiica și veți obține o soție, o familie și o societate educată.”
Rita Levy a crezut din toată inima în puterea educației și a oamenilor educați, în spatele cărora, potrivit savantului, se află un viitor fericit.
Munca ei neobosită a condus-o către descoperiri revoluționare în domeniul neuroștiinței. O femeie uimitoare care a făcut descoperiri din confortul propriului dormitor. Ea s-a stins din viață la vârsta de 104 ani, într-o sănătate și mintea perfectă, lăsând în urmă o moștenire de curaj, determinare și înțelepciune științifică care continuă să inspire generațiile viitoare.
