Semințele de floarea-soarelui, aceste mici comori nutriționale, reprezintă o sursă valoroasă de sănătate și energie. O gustare hrănitoare, bogată în nutrienți esențiali, aceste semințe sunt aliații tăi în lupta împotriva unor afecțiuni grave. Iată de ce ar trebui să incluzi 3 linguri de semințe de floarea-soarelui în dieta ta zilnică:
O comoară de nutrienți
Semințele de floarea-soarelui sunt adevărate bombe de sănătate, furnizându-ne o serie de vitamine și minerale importante. În doar 30 de grame de semințe de floarea-soarelui, găsim cantități considerabile de vitamina E (82% din doza zilnică recomandată), cupru (70%), vitamina B1 (43%), mangan (34%), seleniu (34%), fosfor (33%), magneziu (28%), vitamina B6 (28%), acid folic (20%) și vitamina B3 (18%).
Beneficiile semințelor de floarea-soarelui
Mod de consum
Cu toate beneficiile lor, semințele de floarea-soarelui trebuie consumate cu măsură. Cantitatea recomandată este de 3 linguri de miez pe zi. Poți savura aceste semințe ca atare, le poți adăuga în salate, cereale sau pâine. Alege varianta naturală și sănătoasă pentru a-ți proteja inima, plămânii și sănătatea oaselor.
Descoperă puterea semințelor de floarea-soarelui și adu beneficiile acestor mici comori nutriționale în viața ta!