Află totul despre asta!

www.BATRANETE.com – Site-ul nr. 1 pentru bătrâni!

Te trezești devreme dimineața? Studiile au arătat că vă poate dăuna grav sănătății

Studiile au arătat că unii oameni își pot distruge sănătatea dacă își încep ziua devreme dimineața. Motivul constă în modul individual al ceasului biologic inerent fiecărei persoane.

Oamenii din întreaga lume sunt împărțiți în trei grupuri, în funcție de cronotipul lor : ciocârle , bufnițe și porumbei.

Prima grupă include cei care se trezesc ușor dimineața și imediat productivitatea lor este la un nivel ridicat. Astfel de oameni pierd de obicei energie treptat pe măsură ce ziua trece și de îndată ce începe să se întunece mă simt somnoros. Și toate evenimentele sociale de seară sunt o tortură pentru ciocârle .

Bufnițele , care sunt pline de energie seara și noaptea, iar dimineața se simt dezorientate, adormite, lipsite de atingere și iritabile. Le trezesc mult timp, iar seara sunt la fel de vioi ca ciocurile dimineața. Și nici nu se gândesc la lenjerie de pat când întreg orașul doarme.

Porumbeii sunt un grup mai puțin cunoscut, dar există și includ oameni care dau cu piciorul mai mult dimineața, se simt obosiți seara, dar au un nivel ridicat de productivitate în timpul zilei.

În aproape jumătate din cazuri, cronotipul uman este determinat la nivel de genă. Cu alte cuvinte, dacă părinții erau așa-zise bufnițe, șansa ca copilul să moștenească cronotipul este aproape de 50%.

Într-un nou studiu, oamenii de știință au descoperit că bufnițele au cel mai greu timp. Căci lumea funcționează prin ciocârle, iar bufnițele în cea mai mare parte trebuie să se adapteze.

Bufnițele sunt forțate să se trezească devreme în fiecare dimineață pentru a lucra sau a studia. Acest lucru provoacă daune grave sănătății lor. Dimineața, persoanele cu cronotipul bufniței încă produc în mod activ melatonină – hormonul somnului, motiv pentru care acești oameni sunt foarte iritabili dimineața și se simt complet epuizați .

Apar oboseala cronică, starea de spirit depresivă și uneori depresia. Dar acesta nu este singurul rău adus corpului lor. Destul de des, bufnițele au o insuficiență hormonală. Corpul lor nu mai absoarbe substanțe precum glucoza și insulina. Și pentru diabetici, această afecțiune poate pune viața în pericol.

Pe baza rezultatelor acestor studii, experții încurajează oamenii să acorde atenție corpului lor și să nu încerce să refacă ceea ce este inerent naturii.

Bufnițele tinere care merg la școală nu prea au de ales, dar corpul lor este și mai rezistent. Cu toate acestea, dacă sunteți o bufniță tipică, luați în considerare nevoile dvs. și alegeți o profesie și un loc de muncă care să vă permită să vă treziți puțin mai târziu și să nu vă impună să lucrați cu normă întreagă dimineața.

Potrivit psihologilor și geneticienilor, cronotipul afectează și relațiile. Dacă vrem să avem o relație de succes, ar fi grozav dacă partenerul nostru ar avea același tip ca și noi. În caz contrar, în acest domeniu pot apărea multe neînțelegeri.

error: Conținut protejat prin lege!