Află totul despre asta!

www.BATRANETE.com – Site-ul nr. 1 pentru bătrâni!

Cum să prepari ceai de mandarină care te face să dormi mai bine și mai mult

Insomnia este o problemă foarte frecventă, care poate fi cronică sau sporadică. Poate fi declanșat de o varietate de factori și există o serie de medicamente pentru insomnie pe piață

În acest articol vă sugerăm rețeta pentru o băutură care ajută la reconcilierea somnului și să ne facă să ne relaxăm: ceaiul cu coajă de mandarină .

Coaja de mandarine , care trebuie să fie strict organic, are mai multe beneficii. Este foarte bogat în antioxidanți, care ar putea ajuta la combaterea insomniei.

Deși nu există studii care să arate eficacitatea coajei de mandarină împotriva insomniei , este un remediu natural care nu are efecte secundare sau contraindicații.

Pentru a prepara băutura aveți nevoie de: 250 ml apă, 1 lingură de mușețel uscat, 1 lingură de lavandă uscată, 1 lingură de valeriană uscată și coaja unei mandarine organice.

Aduceți apa la fierbere, apoi adăugați ierburile uscate și gătiți câteva minute. Apoi, adăugați coaja de mandarină și gătiți timp de 5 minute.

Scoateți din aragaz, filtrați și lăsați să se răcească. Bea ceaiul de coajă de mandarină cu 5 minute înainte de culcare.

Despre autor: