Mulți oameni care citesc acest lucru pot avea un nivel ridicat de aciditate în corpul lor.
Acest lucru se datorează dietei tipice a unei persoane obișnuite, constând din alimente procesate, zaharuri rafinate și OMG-uri.
Cu toate acestea, mulți oameni nu știu că aciditatea ridicată este un teren excelent pentru boli teribile, exces de greutate, dureri de diferite tipuri și alte probleme de sănătate.
Acestea vor reduce nivelul de aciditate din corpul tău.
Pe lângă toate, veți primi o încărcătură suplimentară de energie și vitalitate:
1. Cel mai important este să-ți începi ziua cu un zâmbet și un pahar mare de apă cu suc de lămâie proaspăt stors.
Lămâile au de fapt efectul opus asupra corpului tău, chiar dacă pot părea acide.
Este primul lucru pe care trebuie să îl bei dimineața pentru a curăța organismul.
O altă opțiune este să bei un pahar sau două de oțet de mere organic cu apă.
Trebuie doar să adăugați una sau două linguri de oțet natural într-un pahar cu apă (250 ml).
2. Mananca mai multa salata verde imbracata cu suc de lamaie si ulei de masline de calitate.
Legumele sau fructele verzi sunt printre cele mai bune surse de minerale alcaline precum calciul.
Acestea vă mențin pH-ul corpului în fiecare zi și vă mențin corpul în echilibru.
3. Micul dejun ar trebui să includă migdale crude, nesărate.
Migdalele sunt pline de minerale precum magneziu și calciu care ajută la echilibrarea acidității, în același timp echilibrând zahărul din sânge.
4. Bea lapte de migdale sau prepară un cocktail delicios adăugând verdeață.
Dacă alegi între lapte de migdale și lapte de vacă, este mai bine să folosești lapte de migdale.
5. Ar trebui să te plimbi sau să faci mai mult exerciții.
Este foarte important să fii activ. Exercițiile fizice ajută, de fapt, organismul să elimine excesul de aciditate mai eficient.
6. Respirați adânc.
În mod ideal, alegeți un loc cu aer curat, bogat în oxigen și mergeți acolo cât mai des posibil.
În timp ce ești acolo, bea multă apă (și în fiecare zi) pentru a elimina excesul.
7. Nu mâncați carne în fiecare zi.
Dacă poți trăi fără carne câteva zile (bine, bineînțeles că poți!), fă-o, pentru că prea multă carne în dietă crește și aciditatea.
Există o mulțime de rețete vegetariene delicioase pe internet. Combina!
8. FĂRĂ apă proaspătă.
Dacă bei doar UN pahar de apă proaspătă, vei avea nevoie de peste treizeci de pahare de apă minerală pentru a neutraliza efectele!
9. Mănâncă mai multe legume.
Ai grijă, cartofii nu contează. Ei bine, cartofii dulci sunt o alegere bună, dar nu-i găti în ulei de floarea soarelui.
Ca ultimă soluție, utilizați ulei de măsline sau sare de Himalaya pentru coacere.
Ardeii, sparanghelul, dovleceii, vinetele și alte legume sunt, de asemenea, alegeri grozave!
10. Nu în ultimul rând, adaugă varza de Bruxelles în dieta ta zilnică.
Adaugă o alcalinitate puternică, îmbogățește corpul cu substanțe nutritive.
Dacă ți-a plăcut articolul, poți să ne urmărești și să împărtășești postarea prietenilor tăi și părerea (sau experiența) ta în comentarii!
