Oamenii au început să vorbească despre faptul că untura este dăunătoare pentru organismul nostru când teoria „pericolelor grăsimilor animale saturate” câștiga popularitate în lume . Oamenii au început să consume mai multe uleiuri vegetale în cantități uriașe, ceea ce în cele din urmă nu numai că nu a îmbunătățit situația, dar a dus și la o creștere bruscă a bolilor cardiovasculare.
Acum situația s-a schimbat dramatic: untul, ouăle, caviarul sunt recunoscute ca surse sănătoase și necesare de grăsime pentru organismul nostru, desigur, dacă cunoașteți moderația în toate. Cu toate acestea, multe persoane nu cunosc proporțiile corecte pentru a consuma grăsimi saturate și nesaturate, pentru a nu provoca aportul de cantități excesive de colesterol.
În acest articol, veți învăța cum să consumați în mod corespunzător untură pentru a ajuta ficatul să elimine deșeurile de colesterol „rău” din organism, curățând în același timp și sistemul limfatic.
Cum am găsit un medic competent?
Recent, m-am consultat cu un medic celebru. Am plătit două mii de ruble pentru recepție, care este destul de scumpă. Am avut probleme cu digestia și cu pancreasul, însă, după ce s-a uitat la analize, medicul a spus că „ tot motivul aici este funcționarea lentă a ficatului și a vezicii biliare: dacă le restabiliți funcționarea normală, totul va cădea la loc . ”
Si, intr-adevar, in scurt timp de urmat recomandarile lui, starea mea s-a imbunatatit semnificativ: mancarea nu a mai ramas mult timp ca o piatra in stomac, disconfortul din pancreas a disparut, iar scaunul a revenit la normal.
De aici am concluzionat că acest medic este cu adevărat un specialist competent și se poate avea încredere, deoarece înainte de asta, vizita la diverși medici nu aducea prea multe rezultate. De remarcat este sfatul cu privire la folosirea unturii.
De ce anume untură?
Potrivit acestuia, untura este un produs extrem de benefic pentru organismul nostru.
Conține de aproape două ori mai puțin colesterol decât același unt, dar este foarte ușor de digerat, deoarece constă din lipoproteine sănătoase de înaltă densitate.
Untura conține vitamine liposolubile valoroase A, D, E, precum și lecitină, care este esențială pentru funcționarea sistemului cardiovascular și a creierului.
Când dormim, ficatul acumulează deșeuri de colesterol „rău” în vezica biliară peste noapte. Dacă vă începeți ziua incorect (de exemplu, o ceașcă de cafea cu prăjituri sau o chiflă) și nu asigurați scurgerea bilei, atunci riscul de ateroscleroză crește , precum și dezvoltarea colelitiază.
Un sfat interesant de la un nutriționist
In general, medicul mi-a dat acest sfat: dimineata, imediat dupa un pahar de apa cu miere si lamaie, consumati un amestec de untura, putina sare si condimente (orice va place). Totul trebuie tocat și amestecat bine în avans, apoi luați o linguriță, întindeți-o sau mâncați doar cu o bucată mică de pâine neagră. După o oră și jumătate până la două, puteți lua micul dejun.
Îmi place să amestec untura cu ceapa și usturoiul. Se pare că pentru aproximativ cincizeci de grame de untură trebuie să luați o ceapă medie și doar unul sau doi căței de usturoi. Nu prea pun sare, doar un praf mic.
Interesant, potrivit medicului, această combinație ajută nu numai la începerea activității ficatului și a intestinelor, ci și la curățarea sistemului limfatic, deoarece uleiurile esențiale de usturoi și ceapă, datorită grăsimii, ocolind ficatul intră imediat în limfă. , determinând-o să arunce toate toxinele și deșeurile acumulate.
Până la urmă, îți reamintesc mereu că respectarea oricărui sfat de pe internet ar trebui să fie după consultarea medicului dumneavoastră.
