Află totul despre asta!

www.BATRANETE.com – Site-ul nr. 1 pentru bătrâni!

7 beneficii ale otetului de mere cu miere, ghimbir si turmeric

Oțetul de mere, curcuma, ghimbirul și mierea sunt câțiva dintre pilonii principali ai sănătății noastre. Niciun cabinet farmaceutic nu este complet fără a menționa beneficiile enorme ale acestor produse. Este posibil să fi evaluat deja fiecare dintre ele individual, dar luate împreună reprezintă cea mai bună combinație pentru bunăstarea ta.

Acest amestec natural uimitor oferă multe beneficii pentru sănătate și este și mai eficient atunci când alegeți să utilizați oțet de mere natural de casă. Iată câteva motive pentru care ar trebui să încercați să amestecați aceste patru ingrediente:

1. Ajută la suprimarea apetitului

Această combinație vă poate ajuta să slăbiți, deoarece oțetul de mere vă poate ajuta să vă simțiți mai plini. Mai mult, mierea ajută la controlul leptinei (hormonul satietății) și al grelei (hormonul foamei).

Mierea stimulează, de asemenea, producerea unui alt hormon care suprimă pofta de mâncare – peptida YY.

2. Ameliorează greața

Știați că turmericul și ghimbirul sunt remedii naturale antice pentru greață? Și totul din cauza compușilor activi numiți gingeroli, găsiți în ghimbir.

Combinația acestor produse ajută la ameliorarea greaței, a bolilor de mișcare și a vărsăturilor, ca în cazul sarcinii sau chimioterapiei. Turmericul, pe de altă parte, conține curcumină, care tratează problemele digestive și indigestia, care este însoțită și de greață.

3. Detox la ficat

Ficatul este unul dintre cele mai harnice organe din corpul uman, deci este bine să-l susțineți cel puțin din când în când. Turmeric, ghimbir și oțet de cidru de mere vă vor ajuta în acest sens . Oțetul de mere curăță ficatul de toxine, în timp ce gingerolii și curcumina protejează împotriva bolilor.

4. Îmbunătățește sănătatea intestinelor

Un tract gastro-intestinal sănătos este un corp sănătos. Un amestec puternic de turmeric, miere și oțet de mere ajută la menținerea echilibrului bacterian intestinal. Mierea și oțetul de cidru de mere sunt prebiotice, deci promovează dezvoltarea bacteriilor benefice.

Turmericul, pe de altă parte, îmbunătățește funcția de barieră intestinală. Acesta este modul în care acest amestec permite intestinelor să-și facă treaba cât mai bine posibil.

5. Ameliorează artrita

Curcuma și ghimbirul au proprietăți antiinflamatorii care pot ajuta foarte mult la inflamația articulațiilor sau artrita. Extractul de ghimbir reduce durerile de genunchi asociate cu osteoartrita. În ceea ce privește curcuma, experții spun că nu este mult inferior ibuprofenului din punct de vedere al eficacității.

6. Combate bacteriile

Agenții antimicrobieni sunt utili în special pentru infecțiile intestinale și cariile dentare . Această combinație este una dintre cele mai benefice în acest sens, datorită proprietăților antimicrobiene ale curcuminei, gingerolilor, oțetului de mere și a mierii.

Mai mult, mierea contribuie la întărirea sistemului imunitar, ceea ce face ca medicamentul să fie și mai perfect.

7. Ajută la reducerea riscului de diabet

Diabetul este o afecțiune medicală gravă care poate provoca multe complicații de sănătate, cum ar fi insuficiența renală, boli de inimă, leziuni ale nervilor și pierderea vederii. Dar acest amestec uimitor vă poate ajuta să reduceți riscul de diabet.

Cercetările arată că consumul de oțet de mere înainte de mese poate reduce glucoza postprandială (zahărul din sânge după masă) chiar și atunci când masa este bogată în carbohidrați. Acest lucru este destul de surprinzător, deoarece carbohidrații provoacă creșteri ale nivelului de glucoză din sânge.

Mierea ajută la creșterea secreției de insulină și la îmbunătățirea absorbției glucozei de către ficat. Astfel, utilizarea acestor două ingrediente împreună va ajuta la îmbunătățirea controlului glicemic.

Ghimbirul crește sensibilitatea la insulină și protejează celulele producătoare de insulină din pancreas. Acesta este motivul pentru care ajută la îmbunătățirea absorbției de glucoză în țesuturi.

Ultimul ingredient, turmericul, susține funcția celulelor din pancreas responsabile de producerea insulinei.

Ingrediente

  • 1 linguriță oțet de mere
  • 1 lingură. miere
  • 1 pahar de apă
  • 1 lingură praf de turmeric
  • 1 rădăcină mică de ghimbir proaspăt

Pregătirea

Se fierbe apa si se adauga ghimbir. Continuați să gătiți timp de aproximativ 10-15 minute. Apoi adăugați turmericul, mierea și oțetul de mere și amestecați bine. Dacă băutura este prea concentrată pentru dvs., adăugați puțină lămâie sau apă.

Puteți chiar să o transformați într-o băutură rece adăugând câteva cuburi de gheață.

Ți-a plăcut articolul? Distribuiți prietenilor dvs. pe Facebook

Despre autor:

error: Conținut protejat prin lege!