Când te gândești la sănătatea hormonală, ce îți vine în minte mai întâi? Tablete? Nu trebuie, pentru că există remedii naturale eficiente.
Tema sănătății hormonale echilibrate a devenit din ce în ce mai relevantă de-a lungul anilor. Urmează medicamente scumpe și consultații nesfârșite cu medicul ginecolog. Încercați imediat să preveniți nevoia de medicamente care reglează modificările hormonale, care desigur vin cu timpul.
Acestea sunt trei rețete cu ingrediente naturale care reglează secreția de hormoni.
APA CALDA CU LAMAIE
Consumul de apă cu lămâie contribuie la pierderea în greutate, elimină toxinele din organism, îmbunătățește imunitatea, starea pielii și digestia. Motivul pentru aceasta este că lămâia afectează hormonul de sațietate – leptina. Dacă leptina este dezechilibrată, organismul începe să creeze depozite de grăsime. Lămâia ajută la prevenirea deshidratării și în același timp îmbunătățește digestia.
CEAI FRUNZĂ DE ZMEURE
Extractele de zmeură au fost folosite de multă vreme pentru a întări mușchii uterului. Studiile științifice confirmă că această plantă are un efect benefic asupra activității hormonilor. Femeile care beau acest ceai în timpul sarcinii nu au dificultăți în timpul nașterii.
Rețeta este și ea simplă: o lingură de frunze de zmeură (pot fi uscate) se toarnă cu 200 ml apă fiartă și se lasă să stea 10 minute. Nu bea acest ceai înainte de culcare, ci în timpul zilei.
LAPTE DE AUR
Laptele auriu îmbunătățește imunitatea și echilibrează nivelul hormonilor din organism. Această băutură încălzește, împrospătează și calmează. Se compune din turmeric, ulei de cocos si indulcitor si este o combinatie foarte utila pentru reglarea hormonilor si avand in general un efect benefic asupra organismului.
Ayurveda consideră că curcumina, care este ingredientul activ al turmericului, îmbunătățește circulația și metabolismul estrogenului.
Reteta: adauga o jumatate de lingurita de turmeric si o lingurita de ulei de cocos la 200 ml de lapte fierbinte. Puteți adăuga și miere după gust. Această băutură se bea cel mai bine seara.
Cel mai bine este să începeți dimineața cu apă caldă și lămâie. Bea ceai de zmeura in timpul zilei si rasfata-te cu lapte auriu inainte de culcare.
