Ce este echilibrul hormonal? Le explicăm celor care au auzit doar fraze despre dezechilibrul lui, fără a înțelege esența: este o combinație de hormoni și coordonarea sistemului endocrin.
Există mai mult de 60 de hormoni în corpul unei femei. Stabilitatea dintre ele (echilibrul) este asigurată de o serie de factori.
Chiar și cea mai mică tulburare duce la dezechilibru și probleme cu funcționarea întregului organism.
Experții spun că în viața fiecărei femei fondul hormonal se schimbă de trei ori: în timpul primei menstruații, în perioada reproductivă și în timpul menopauzei.
Dar, la intervale, se poate întâmpla cel mai neplăcut lucru – un dezechilibru care duce la boală. Și atunci ce să faci? În primul rând, merită să contactați un specialist. Dar știi, există și remedii de casă excelente.
Ce poate duce la asta
Cu dezechilibrul hormonal sufera parul, pielea, unghiile, cresterea in greutate. O femeie se plânge de deteriorarea sănătății emoționale și fizice. Care sunt principalele motive?
Stres. Insomnie sau lipsa de somn. Medicamente Boli infectioase (paraziti din organism) sau cancer. Îmbătrânire. Procese autoimune. Obiceiuri proaste.
Dacă observați o schimbare, verificați nivelul hormonilor. Pentru a face acest lucru, trebuie doar să donezi sânge pentru analiză. Specialistul vă va sfătui medicamente care vă vor ajuta să reveniți la normal. La rândul nostru, vă sfătuim să vă adresați pentru una dintre aceste băuturi.
3 băuturi pentru echilibrul tău hormonal
Apă caldă cu lămâie
Adăugați doar câteva felii de lămâie sau 2-3 secunde.
L. apă fierbinte fierbinte. Bea cu aproximativ 30 de minute înainte de a mânca. Se știe că o astfel de băutură îmbunătățește digestia. Dar acesta nu este singurul avantaj. Totul se datorează lămâii bogate în vitamina C.
În primul rând, utilizarea sa ajută la creșterea imunității. În al doilea rând, curăță ficatul. În al treilea rând, reduce rezistența la insulină. În al patrulea rând, o băutură atât de simplă reglează fondul hormonal.
Lapte auriu
Se amestecă 5 linguri. ulei de cocos, 0,5 linguriță turmeric, 1,5 linguriță. piper negru, 200 ml apă. Se fierbe 10-15 minute. Pentru a pregăti băutura în sine, încălziți 400 ml de lapte de cocos, adăugați 1 linguriță. paste (prima reteta), putina miere si scortisoara dupa gust.
Bea întregul volum în timpul zilei. Aceasta este doar o modalitate excelentă de a vă aduce hormonii înapoi la normal. Fiecare dintre ingrediente contribuie la rezolvarea problemei. De asemenea, o astfel de băutură ajută la prevenirea convulsiilor.
Ceai de plante
Combinați urzică uscată, frunze de zmeură. Se toarnă apă clocotită. Se beau 200 ml pe zi.
În ceea ce privește alimentele care ar trebui să fie în meniul tău, acestea sunt grăsimi sănătoase, fructe de mare, ulei de măsline de calitate superioară, avocado, gălbenușuri de ou, precum și produse probiotice care conțin cantități mari de drojdie și bacterii benefice. O dietă sănătoasă, mai puțin stres, exerciții fizice și prescripția medicului te vor ajuta să-ți revină hormonii la normal. Distribuie articolul, poate că printre prietenii tăi sunt suferinzi.
