Dragii mei cititori, la vârsta noastră, o problemă presantă este sănătatea sistemului osos. În principiu, sănătatea oaselor este relevantă pentru orice vârstă, dar pentru persoanele în vârstă aceasta este o problemă importantă. Țesutul osos trebuie păstrat. Eu folosesc prune uscate în aceste scopuri.
💢Prunele sunt foarte importante pentru corpul uman, iar acest lucru a fost dovedit științific de oamenii de știință. Ei au descoperit că prunele ajută la prevenirea fracturilor și la prevenirea dezvoltării osteoporozei.
💢Acest fruct uscat blochează distrugerea țesutului osos și îi reduce fragilitatea. Nu este nevoie să vă aduceți corpul la tratament. Dar în scopul prevenirii, consumul de prune uscate este o idee grozavă. Mai mult, prunele sunt accesibile, gustoase și efectiv eficiente.
💢Dacă mănânci 2-3 prune uscate zilnic, poți uita de problemele osoase de mulți ani.
Dar nu de asta sunt capabile prunele sănătoase.
Puteți pregăti multe feluri de mâncare delicioase și sănătoase din fructe uscate.
💢Prunele au un conținut scăzut de calorii, este de 331 kcal la 100 de grame, ceea ce înseamnă că cu ajutorul ei poți slăbi fără a ține post, pentru că este foarte sățioasă.
💢În plus, acest produs are proprietăți laxative și conține multe fibre și pectină. Este ca o mătură, curăță toate toxinele din locurile greu accesibile din intestine.
✅Prunele conțin mult potasiu, elimină excesul de apă din organism.
Consumând mai multe prune uscate pe zi, poți scăpa de umflături și poți pierde în greutate.
Cum să alegi prune uscate bune și de înaltă calitate:
nu trebuie să fie amar, să conțină impurități străine, să aibă gust dulce și acru,
prunele uscate trebuie să fie elastice la atingere;
Culoare: mat, negru intens, nu gras.
În general, prunele sunt considerate un superaliment, adaugă picante la orice fel de mâncare.
Nutriționiștii consideră că consumul zilnic de prune uscate ajută la curățarea intestinelor, iar acest lucru reduce riscul de cancer.
Ce părere ai despre prune uscate, folosești des acest produs, crezi că este sănătos?
Important! Articolul a fost scris în scop educațional. Este necesar să se consulte personal cu un medic. Orice sfat de pe internet poate avea consecințe nedorite.
Abonați-vă la canalul meu , postări interesante sunt publicate în fiecare zi.
Simțiți-vă liber să dați un degetul mare dacă ți-a plăcut rețeta. Mulțumesc pentru degetul mare 👍, pentru comentariul tău și orice emoticon👌.
