Scheletul uman este reînnoit la fiecare trei luni, iar oasele sănătoase sunt la fel de puternice ca oțelul, dar de 50 de ori mai ușoare. Cu toate acestea, din cauza multor factori diferiți, își pot pierde rezistența și elasticitatea. Pentru a întări oasele, a evita fracturile și a preveni procesul de osteoporoză, utilizați acest remediu popular.
Țesutul osos este un țesut viu care se modifică de-a lungul vieții. Calciul este absorbit prin alimente, iar pentru nevoile organismului, este eliberat prin oase dacă nu este absorbit suficient prin alimente.
Oasele se află într-un proces de remodelare continuă, eliberând calciu și încorporând calciu nou. În copilărie, oasele sunt construite mai mult decât sunt descompuse, în adolescență sunt descompuse și construite în mod egal, iar pe măsură ce o persoană îmbătrânește, procesul de descompunere devine dominant și se pierde masa osoasă.
În special la femeile aflate în postmenopauză, există o pierdere a masei osoase, o densitate redusă și dezvoltarea osteoporozei. Pentru a-ți „umple” oasele cu calciu, trebuie să mănânci zilnic alimente bogate în acest mineral.
Laptele și produsele lactate sunt cea mai comună sursă, dar nu singura. De asemenea, calciul este conținut în sucul de portocale, smochine uscate, kale, broccoli, fasole albă și dungi, susan.
Mănâncă cel puțin o porție de legume verzi în fiecare zi. De asemenea, consumați zilnic o porție de cereale integrale, deoarece sunt bogate în vitamine și minerale. Cu toate acestea, aportul excesiv de fibre face dificilă absorbția calciului, așa că fiți moderat.
Aproximativ 30 g de nuci pot fi un tratament excelent pentru osteoporoză, iar adăugarea de ulei din germeni de grâu va spori efectul.
OUĂ ȘI LĂMĂI PENTRU OSE SĂNĂTATE
Luați niște coji de ouă și spălați-le bine. Scoateți albușurile rămase, dar păstrați membrana interioară deoarece este bogată în nutrienți. Umpleți un vas cu apă și aduceți la fierbere.
Adăugați cojile de ouă și fierbeți timp de 10 minute pentru a elimina toate microorganismele. Apoi puneți cojile pe o suprafață de sticlă și lăsați-le peste noapte să se usuce.
A doua zi dimineata, puneti-le in cuptorul preincalzit la 200 de grade si coaceti 10 minute. Scoate-le si lasa-le sa se raceasca. Se macină cojile pregătite într-un blender până se obține o pulbere fină. Păstrați pulberea rezultată într-un borcan închis ermetic, ferit de umiditate și căldură.
Pulberea de coajă de ou se ia concentrată, câte o linguriță pe zi, care poate fi împărțită în trei doze pentru o absorbție mai ușoară. Se amestecă cel mai bine cu suc de lămâie. Stoarceți sucul de la o jumătate de lămâie într-un pahar. Scoateți semințele când stoarceți.
Se adauga 50 ml apa calduta, putina miere si o lingurita de praf de coaja de ou. Se amestecă bine, apoi se bea sucul cât este fierbinte. Bea un pahar din această băutură în fiecare zi.
După o săptămână, luați o pauză de la sucul de lămâie timp de 7 zile și consumați praful concentrat de coajă de ou cu apă, lapte sau alt suc. Continuați apoi cu suc de lămâie timp de 7 zile, urmând aceeași procedură după cum este necesar.
