Află totul despre asta!

www.BATRANETE.com – Site-ul nr. 1 pentru bătrâni!

Top 7 alimente pentru ficat!

Ficatul este considerat a fi unul dintre cele mai importante organe umane, îndeplinind peste 500 de funcții vitale.

Pentru o funcționare bună a ficatului, nu mai recurgeți la pastile, deoarece vă prezentăm mai jos alimentele pe care să le introduceți în alimentația dumneavoastră.

  1. Legume crucifere.

Broccoli, varza de Bruxelles sunt cunoscute pentru gustul și conținutul ridicat de fibre. În plus, sunt bogate în compuși vegetali benefici care protejează ficatul și măresc nivelul enzimatic.

  1. Conține 2 antioxidanți principali care ajută la protejarea ficatului de daune prin reducerea inflamației.
  1. Numeroas studii au constatat ca frecventul consum de usturoi scade grăsimea și greutatea corporală.
  1. Ceai verde.

Ajută la combaterea stresului oxidativ, scade grăsimea corporală totală și reduce semnele bolilor hepatice.

  1. Nucile conțin vitamina E, acizi grași nesaturați și antioxidanți. Acești compuși previn bolile hepatice și reduc stresul oxidativ și inflamația.
  1. Corpul are mare nevoie de apă, dincolo din necesitatea de a se hidrata.

Despre autor:

Ne bucurăm să o avem în echipa noastră pe Bianca, o profesionistă desăvârșită care a adus siteului batranete.com un plus de valoare. Se ocupă de editat și publicat articole din 2021. Studiază la Facultatea de Jurnalism și Științele Comunicării, de 2 ani, iar în tot acest timp a acumulat experiența pe care astăzi o împarte cu noi toti!