Ficatul este considerat a fi unul dintre cele mai importante organe umane, îndeplinind peste 500 de funcții vitale.
Pentru o funcționare bună a ficatului, nu mai recurgeți la pastile, deoarece vă prezentăm mai jos alimentele pe care să le introduceți în alimentația dumneavoastră.
- Legume crucifere.
Broccoli, varza de Bruxelles sunt cunoscute pentru gustul și conținutul ridicat de fibre. În plus, sunt bogate în compuși vegetali benefici care protejează ficatul și măresc nivelul enzimatic.
- Conține 2 antioxidanți principali care ajută la protejarea ficatului de daune prin reducerea inflamației.
- Numeroas studii au constatat ca frecventul consum de usturoi scade grăsimea și greutatea corporală.
- Ceai verde.
Ajută la combaterea stresului oxidativ, scade grăsimea corporală totală și reduce semnele bolilor hepatice.
- Nucile conțin vitamina E, acizi grași nesaturați și antioxidanți. Acești compuși previn bolile hepatice și reduc stresul oxidativ și inflamația.
- Corpul are mare nevoie de apă, dincolo din necesitatea de a se hidrata.
