Fierbeti lamaie seara si beti lichidul imediat cum va treziti. Veti fi socati de efecte! Lamaile sunt citrice bogate in vitamina C care iti sporesc frumusetea prin reintinerirea pielii dinlauntru spre inafara, aducand stralucire fetei tale.
Unul dintre beneficiile majore ale bautului de apa cu lamaie este ca paveaza calea spre o mai rapida pierdere in greutate, actionand astfel ca un excelent remediu pentru slabit.
Valoarea nutritiva a lamailor
Un pahar cu suc de lamaie contine mai putin de 25 de calorii. Este o bogata sursa de nutrienti precum calciul, potasiul, vitamina C si fibra respectiv pectina. Pe deasupra mai are si valoare medicinala si proprietati antibacteriene si contine chiar fier si vitamina A.
Lamaia, un fruct popular pentru proprietatile sale terapeutice, ajuta la intretinerea sistemului imunitar, si te protejeaza astfel de inclestarile majoritatii tipurilor de infectii.
Reteta
Se fierb lamaile fara sa se stoarca sucul,deoarece in acest mod veti obtine toate substantele nutritive din lamai.Astazi, va prezentam un super elixir care va spori beneficiile oferite de apa cu lamaie.
Ingrediente:
- 6 lamai
- 2 litri de apa
Preparare:
Dati lamaile pe jumatate si adaugati-le in apa pe care o puneti la fiert. Lasati sa fiarba timp de 3 minute,apoi lasati sa se raceasca 10-15 minute.
Scoteti lamaile si pulpa din apa. Turnati lichidul fierbinte intr-o ceasca de ceai si beti-l ca atare. Puneti restul de apa cu lamaie intr-o sticla pentru o reutilizare ulteriora. Pentru un gust mai bun, adaugati miere in ceasca de ceai.
Avantaje :
- Imbunatateste sistemul imunitar
- Ajuta la raceala
- Va ofera un impuls incredibil de energie
- Ajuta digestia si controleaza metabolismul
- Va curata de numeroasele contaminatii
- Balanseaza nivelul ph-ului din organism
- Ajuta pielea sa arate mai frumos
- Imbunatateste respiratia
- Ajuta la pierderea in greutate
- Evita anxietatea
- Hidrateaza sistemul limfatic
- Are proprieteti de vindecare
Aceasta ceasca de ceai de lamaie va ajuta sa incepeti ziua cu bine,va hidrateaza,va mentine sanatosi si multumiti,plini de energie si bine dispusi.
Nu trebuie sa reincalzesti apa in fiecare diminetata. Puteti de asemenea,sa beti lichidul rece. Toate substantele nutritive sunt in interior lamailor atunci cand le fierbeti.
Cu toate acestea,asigurati-va ca lichidul nu este prea rece.Daca vreti il puteti incalzi putin in cuptorul cu microunde daca nu il puteti bea rece.
CITESTE SI: Această băutură topește grăsimea dacă e consumată seara înainte de culcare
Motivul pentru care multe persoane nu reușesc să slăbească este senzația continuă de foame. Până și cu sportul ne putem obișnui, însă când pofta de dulce, de nesănătos este prea mare se duce pe apa sâmbetei orice dietă.
Recunoaște că ai fentat multe cure de slăbire și nu ești deloc de condamnat pentru asta. Fiecare e liber să slăbească sau să se îngrașe în ce mod vrea atâta vreme cât nu își pune sănătatea, adică viața, în pericol.
Pe net circulă de ceva vreme rețeta unei băuturi despre care scriu unii că ar topi grăsimea instantaneu, peste noapte. C-o fi așa, că n-o fi, nu se știe. Cert este că această licoare are într-adevăr anumite ingrediente recunoscute de medicii nutriționiști drept ajutoare în curele de slăbire.
Nimeni nu e atât de naiv să creadă că anumite sucuri ard grăsimea în toiul nopții astfel încât dimineața cântarul să arate o altă realitate, însă un sâmbure de adevăr există acolo.
Băutura recomandată de site-ul secretele.com are un efect revigorant asupra organismului și, după cum am spus mai sus, conține ingrediente care fac ușoare arderile.
Pentru prepararea unei dozi aveți nevoie de 3, 4 cubulețe de sfeclă roșie, o rădăcină de 3 centimetri de ghimbir, o jumătate de lămâie feliată și 250 de mililitri de apă.
Băutura se consumă cu o jumătate de oră înainte de culcare. Evident, toate ingredientele se trec prin blender împreună cu apa plată.
Agită sucul înainte de a-l consuma. Se poate bea din acest suc delicios și dimineața, înainte de micul dejun sau după ce ai luat prânzul.
Altă recomandare:
O mână de nuci pe zi ajută la sănătate: 10 motive pentru a include nuci delicioase în meniu
Pe lângă faptul că este un copac frumos și maiestuos, nucul este o adevărată sursă de sănătate și longevitate, medicii sunt categorici. O mână de nuci delicioase pe zi poate face cu adevărat minuni și ne poate menține în formă maximă. Amintiți-vă zilele în care noua recoltă a căzut din copaci. Magia acestor zile nu poate fi uitată. Adunarea lor din copac este o experiență extraordinară, dar pentru leneși există o altă opțiune – magazinul de cartier. Iată 10 motive bune pentru a include nucile în dieta zilnică. 1. Îmbunătățiți memoria. Nucile conțin acizi grași esențiali omega 3 și 6. Ajută la îmbunătățirea memoriei și a funcțiilor de bază ale creierului.
2. Protejați-vă împotriva depresiei. Prin includerea acestor nuci în dieta dvs., acestea pot ajuta la prevenirea depresiei. Studiile au arătat că nivelurile scăzute de omega-3 pot fi deosebit de dăunătoare.
Acest lucru are sens, deoarece acizii grași omega sunt buni pentru creier. Nucile conțin o mulțime de omega-3 care ajută la prevenirea depresiei.
3. Îmbunătățiți calitatea spermei. Încerci să rămâi însărcinată? Asigurați-vă că persoana iubită mănâncă o mână de nuci în fiecare zi, deoarece unul dintre beneficiile nucilor este îmbunătățirea vitalității spermei.
4. Întărește părul și unghiile. Nucile sunt o sursă excelentă de biotină sau vitamina B7, care este bună pentru păr și unghii și le ajută să devină mai puternice și mai sănătoase. Vitamina E, care se găsește și în nuci, conferă părului și unghiilor o strălucire sănătoasă. Nucile previn și căderea părului.
5. Preveniți mărirea prostatei și cancerul de sân. Nucile au un nivel foarte ridicat de antioxidanți. Prin urmare, acestea încetinesc creșterea prostatei și reduc riscul de cancer mamar. 6. Îmbunătățiți funcțiile motorului. Acizii grași omega-3 fac minuni pentru creier, inclusiv îmbunătățirea funcției motorii atunci când sunt luați cu moderație.
7. Sunt perfecte pentru piele. Consumul de nuci ajută pielea să pară mai tânără și mai sănătoasă datorită antioxidanților puternici și a vitaminei E. De asemenea, puteți folosi o loțiune cu ulei de nucă pentru a vă proteja împotriva pielii uscate.
8. Ajută la prevenirea bolilor de inimă. Studiile efectuate în Statele Unite, Australia, Noua Zeelandă, Spania și Israel arată că 2-3 nuci pe zi scad nivelul colesterolului suficient pentru a reduce riscul bolilor coronariene. Dacă aveți boli de inimă în familia dvs., puteți ajunge în siguranță la nuci.
9. Reglați greutatea. În plus față de toate beneficiile pentru sănătate enumerate până acum, nucile pot fi un instrument excelent pentru controlul greutății. Acestea conțin o mulțime de fibre, proteine și grăsimi, ceea ce vă va face să vă simțiți plin de mult timp.
10. Ne încarcă cu energie. Unul dintre beneficiile imediate ale nucilor este că acestea conțin multe vitamine din grupul B, care ne oferă cantitatea necesară de energie în fiecare zi.
