Aceasta reteta contine maximul de nutrienti pentru glanda tiroida! Încearcă-l și vei simți imediat cum se îmbunătățește starea ta de bine!
Hormonii produși de glanda tiroidă (T3 și T4) sunt esențiali pentru viață și au o mare influență asupra metabolismului, creșterii și dezvoltării.
Sănătatea tiroidei este importantă deoarece, dacă nu funcționează corespunzător, poate duce la malformații, creștere în greutate și nu numai.
Mâncarea este medicamentul nostru, așa că mâncatul bine vă va ajuta să vă mențineți tiroida în formă maximă.
Morcovii sunt bogati in beta-caroten, care este precursorul vitaminei A din organism.
Dacă aveți un nivel scăzut de vitamina A, capacitatea dumneavoastră de a produce hormonul de stimulare a tiroidei (TSH) este limitată. Această vitamină este necesară organismului pentru a transforma T4 în T3.
Vitaminele din complexul B sunt esențiale pentru buna funcționare a acestei glande. Castraveții conțin vitamine B, așa că sunt o opțiune bună pentru alimentația tiroidei.
Fără vitaminele B, tiroida și glandele suprarenale încetează să-și secrete hormonii. Și, de asemenea, nu vor putea să-și folosească eficient materiile prime de iod pentru producerea de hormoni.
Complexul B este benefic în special pentru persoanele cu o glanda tiroidă hiperactivă.
Va oferim o reteta de smoothie pentru o glanda tiroida sanatoasa, bogata in vitaminele A, B si iod
Ingrediente:
- castraveți
- tulpină de țelină
- niște frunze de spanac
- măr
- 1/2 cană morcovi tăiați un
- pahar cu apă
- câteva felii de lămâie la alegere
- 2 lingurițe de spirulină pudră
Pune toate ingredientele într-un blender și amestecă până se omogenizează într-un blender. Puteți adăuga și alte ingrediente pentru a spori aroma. De exemplu banane, iaurt, chefir, lapte de susan etc.
Bea această băutură o dată pe zi de 2-3 ori pe săptămână.
