Ridurile sunt rezultatul greșelilor făcute de milioane de oameni. Nu te lupta cu ei, doar o simplă schimbare
Ridurile de somn sunt o problemă pentru mulți. Oamenii de știință au subliniat greșelile pe care oamenii le fac în timp ce dorm și au descoperit cum să lupte împotriva ridurilor.
Ridurile de somn sunt o problemă comună cu care se confruntă oamenii din întreaga lume. Mulți se trezesc dimineața și observă riduri pe față în oglindă. Deși aceste riduri sunt doar temporare la început, ele pot deveni permanente în timp pe măsură ce pielea își pierde elasticitatea odată cu vârsta.
Potrivit Science Alert, dormitul pe o parte sau pe stomac poate provoca riduri, deoarece pielea în aceste poziții este comprimată și întinsă mai mult decât dormitul pe spate.
În tinerețe, ridurile de somn dispar la scurt timp după trezire. Cu toate acestea, de-a lungul timpului se întâmplă ca, dacă sunt create în mod repetat, vor rămâne în cele din urmă pe față. Odată cu vârsta, pielea își pierde elasticitatea și elasticitatea.
Dermatologii pot spune adesea cum dorm oamenii. Cei care dorm pe o parte a corpului tind să aibă o față mai plată și linii de somn mai pronunțate pe acea parte.
Colagenul și elastina sunt cele două componente principale ale stratului interior al pielii numit derm. Aceste proteine formează structura pielii și îi mențin elasticitatea. Suplimentarea cu colagen poate ajuta la reducerea ridurilor și la creșterea elasticității pielii.
Acidul hialuronic se găsește și în corpul uman, care menține colagenul și elastina în configurația corectă și stimulează producția de colagen. De asemenea, acidul hialuronic hidratează pielea, încetinind formarea ridurilor. Această substanță este adesea inclusă în cremele, gelurile și laptele pentru piele, care pot hidrata pielea în diferite moduri.
Aceste produse conțin agenți ocluzivi care creează un strat subțire de ulei pe piele, prevenind evaporarea și pierderea umidității. Substanțele din aceste produse atrag și rețin umezeala în piele, deși pot diferi prin capacitatea lor de a se lega cu apa, ceea ce afectează nivelul de hidratare al pielii.
Unele studii sugerează că folosirea fețelor de pernă din mătase poate ajuta la reducerea ridurilor, permițând pielii să alunece mai bine peste ele și să se întindă mai puțin. Acoperirile de mătase reduc frecarea și presiunea asupra pielii în comparație cu acoperirile convenționale.
Studiile au arătat, de asemenea, că pernele speciale concepute pentru a reduce stresul asupra corpului în timpul somnului pot ajuta la prevenirea deformării pielii.
Recomandări pentru un somn și un stil de viață mai sănătos
Dormitul pe spate și schimbarea stilului de viață sunt recomandate pentru a minimiza ridurile. Este important să renunți la fumat, să bei multă apă, să mănânci o dietă sănătoasă și să folosești în mod regulat cremă de protecție solară. Aceste schimbări simple pot duce la o piele sănătoasă, suplă și fără riduri.
