18 batiste pentru a șterge tacâmurile înainte de a mânca, o ură față de perle, un obicei de a te plimba de trei ori în jurul unei clădiri înainte de a intra în ea.
Cu greu există o persoană care să nu cunoască numele proprietarului unor astfel de obiceiuri excentrice și al genialului om de știință Nikola Tesla, fără ale cărui invenții este imposibil să ne imaginăm viața modernă.
Dar puțini oameni știu că, alături de proiecte științifice grandioase, Tesla, care visa să trăiască până la 140 de ani, a dedicat mult timp găsirii unor modalități de a prelungi viața. După ce a studiat multe tehnici, și-a dezvoltat propriul sistem.
În 1933, inventatorul în vârstă de 77 de ani și-a împărtășit secretele, începând un interviu cu New York Times cu cuvintele:
„Nici în cei mai buni ani ai mei nu am avut energia pe care o am astăzi” N. Tesla
Era convins că principala sursă a tinereții, care a ajutat să treacă pragul de 100 de ani cu o minte sănătoasă, plină de putere, energie și sănătate, a fost alimentația adecvată.
Dar „corectă” în înțelegerea oamenilor de știință nu este doar produse sănătoase și de înaltă calitate, ci și mâncarea de numai 2 ori pe zi la ore strict definite.
Tesla a mâncat în principal cereale, legume, fructe și pâine. A băut multă apă, bulion de legume și sucuri. Carnea apărea pe masa lui de 1-2 ori pe an, iar peștele de mare puțin mai des. Am umplut necesarul zilnic de proteine cu albușuri și lapte: un litru dimineața și seara. Nu am mâncat leguminoase, pește de râu sau organe bogate în acid uric.
- Omul de știință a considerat că două mese pe zi sunt optime pentru menținerea sănătății și a activității: un mic dejun copios și o cină ușoară.
Spunând: „Prânzul este în plus. De ce să supraîncărcăm corpul care ne servește?
Și acesta nu este altceva decât post intermitent. Singura confirmare că încetinește cu adevărat îmbătrânirea a fost primită doar 100 de ani mai târziu, odată cu descoperirea autofagiei.
Puteți citi mai multe despre autofagie și „fereastra de nutriție” aici.
- Prima masă nu este mai devreme de o oră după trezire, iar ultima masă este la 19-20.
Cu un instinct special, Tesla a ghicit la ce ore au avut loc vârfurile ritmurilor circadiene ale cortizolului, care controlează pofta de mâncare, care nu erau mai auzite atunci.
- Tesla a ales doar alimente proteice pentru cină: brânză, brânză de vaci, albușuri de ou – un tratament preferat al melatoninei de noapte „hormonul tinereții”, care a fost descoperit la doar 15 ani după moartea omului de știință.
Chiar și în acest sens, Nikola Tesla a reușit să treacă înaintea contemporanilor săi.
Tesla a compus mereu propriul meniu pentru bucătarii hotelurilor în care locuia. Mai mult, fiecare fel de mâncare se distingea prin gustul său delicat și rafinamentul incredibil, în ciuda faptului că omul de știință a evitat multe alimente.
Mark Twain, cu care Tesla era prieten, a spus: „Ar fi putut fi un bucătar genial dacă nu ar fi devenit un om de știință genial”.
În interviul său, Nikola Tesla a spus că, pe lângă alimentația adecvată, încearcă să nu folosească transportul, deoarece mersul pe jos este unul dintre principalele secrete ale clarității mentale.
Tesla a mers cel puțin 16 km în fiecare zi și multe invenții s-au născut în capul lui în timpul plimbărilor sale. Așa a fost inventat un motor electric, a cărui diagramă omul de știință a desenat-o cu o crenguță chiar pe nisip.
Și, de asemenea, pentru a stimula creierul, în fiecare zi înainte de culcare își strângea și descleșa degetele de la mâini și de la picioare de 100 de ori. Nu putem decât să fii surprins, deoarece „Metoda Pumnului Strâns” a fost testată de oamenii de știință americani și și-a dovedit eficacitatea nu cu mult timp în urmă.
Din păcate, omul de știință nu a reușit să trăiască până la 140 de ani. A murit subit la 86 de ani. Cauza suspectată a fost un cheag de sânge rupt.
Cu puțin timp înainte de evenimentele tragice, celebrul jucător de șah Milan Vidmar a scris: „Tesla nu are niciun gram în plus, pielea feței este proaspătă, spatele este drept, ochii sunt limpezi, gândurile sunt limpezi”.
Desigur, principiile pe care le-a urmat Tesla nu sunt potrivite pentru toată lumea. Dar faptul că l-au ajutat cu adevărat pe om de știință să mențină eficiența și claritatea minții uimitoare până la bătrânețe este dovedit elocvent de lista impresionantă a invențiilor sale.
Articolul are doar scop informativ și nu constituie o recomandare.
