Pe lângă faptul că trebuie să le luați pe viață, medicamentele pentru hipertensiune arterială sunt, de asemenea, foarte scumpe. Cu toate acestea, hipertensiunea este o boală insidioasă și dacă nu ne menținem tensiunea normală, putem fi ușor victime ale unui infarct sau accident vascular cerebral. Soluția acestei probleme, atât de răspândită în țara noastră și în întreaga lume, ne este dată de Bai Dobri, în vârstă de 82 de ani, din Kostenets, scrie doctorul.
El folosește o rețetă simplă pentru a face față hipertensiunii și și-a ajutat toți cunoscuții și prietenii. O știa de la tatăl său, dar a început să o folosească în urmă cu 4 ani, când a aflat că aproape toată pensiunea sa a ajuns la farmacie. Iată secretul lui Bai Dobri. Puneți 5 lingurițe de ace de pin și 2 lingurițe de trandafiri și coji vechi de ceapă într-o cratiță. Umpleți-le cu un litru de apă și fierbeți-le.
Se lasă amestecul să fiarbă cel puțin 10 minute, se lasă să se răcească și se strecoară într-o sticlă de sticlă. Bea o cană din amestecul minune de fiecare dată când îți este sete. Bai Dobri nu are un program exact pentru administrarea medicamentului, dar îl ia de obicei înainte de mese. El specifică doar că această sumă trebuie băută timp de 2 zile, după care se face un nou decoct. Terapia durează 4 luni, se face o pauză și apoi amestecul se bea numai în scop profilactic.
Tensiunea arterială ridicată – cum să o influențezi cu remedii naturale?
Hipertensiunea arterială sau hipertensiunea este o afecțiune frecventă la populația vârstnică. Medicamentele care sunt prescrise au, de obicei, succes. Cu toate acestea, această terapie are două puncte importante: terapia este strict individuală – adică. doza, tipul și combinația de medicamente sunt determinate în funcție de reacțiile individuale la externare până când se specifică prescripția corectă; organismul în timp se obișnuiește cu tratamentul, care necesită o monitorizare constantă a stării și schimbarea terapiei, ceea ce complică semnificativ tratamentul.
Odată ce s-au luat medicamente pentru hipertensiune arterială, este necesar să se depună eforturi complexe pentru a susține terapia și a prelungi efectul acesteia. Cu cât ajustarea dozei medicamentelor pentru hipertensiune arterială este modificată în timp, cu atât este mai bine pentru a obține o calitate bună a vieții . Recomandările valabile pentru prevenirea hipertensiunii arteriale în general, care sunt și mai valabile acum, ajută la realizarea acestui lucru.
Pentru tensiunea arterială normală, se iau 120 sistolice până la 80 diastolice. O creștere a tensiunii arteriale la 139 sistolică și 89 diastolică este considerată prehipertensiune. Valorile peste 140/90 sunt deja considerate hipertensiune, iar cele peste 160/100 sunt considerate extrem de periculoase.
Tratamentul vizează de obicei scăderea și menținerea tensiunii arteriale sub 140/90 – într-o stare de prehipertensiune. Cu eforturi complexe, în funcție de starea de sănătate, acesta poate fi influențat.
Unul dintre primii pași pentru a ajuta organismul să lupte împotriva hipertensiunii este să înceapă să furnizeze vitaminele și mineralele esențiale esențiale pentru sistemul cardiovascular. Iată cele mai importante ingrediente utile care pot ajuta la reducerea valorilor …
Minerale și vitamine
Calciu – este necesar să luați 1,5 până la 3 grame pe zi,
Magneziu – 0,75 – 1 gram pe zi,
Potasiu – acceptat ca o normă zilnică de 4,7 grame, iar cantitatea de potasiu trebuie crescută în timpul tratamentului cu cortizon sau medicamente pentru hipertensiune arterială.
Vitamina E – 100-200 de unități pe zi sunt suficiente, vitamina C, dar în combinație cu bioflavonoide (care se găsesc în mod natural în majoritatea fructelor bogate în vitamina C, cum ar fi grapefruit, de exemplu) – între 3-6 grame pe zi,
Complexul de vitamina B – organismul are nevoie de 200 mg din fiecare dintre vitaminele din grup. Dacă se obține prin suplimente alimentare, acesta trebuie împărțit în două aporturi și luat împreună cu mesele. Vitamina B6 nu trebuie ratată din acest grup, care este bine să luați 50 mg de 3 ori pe zi.
Ierburi și suplimente nutritive
Ingrediente utile pentru sistemul circulator sunt coenzima Q10, acizii grași esențiali, deoarece o sursă adecvată pentru aceștia sunt uleiul de semințe de in sau uleiul de semințe de struguri roșii, aminoacidul L-arginină – găsit în nuci, lecitină – conținut în soia și într-o măsură mai mică în gălbenuș (în cazul în care este luat ca supliment alimentar, luați până la 1,2 grame de trei ori pe zi înainte de mese). De asemenea, se recomandă consumul regulat de usturoi.
Păducelul arată rezultate bune în controlul tensiunii arteriale și al problemelor cardiace. Se recomandă administrarea acestuia sub formă de concentrat, sirop sau prin consum regulat de ceai din fructe.
Oricât de ciudat ar părea, se pare că unul dintre cele mai eficiente mijloace profilactice de control al sângelui este ardeiul roșu. Necesită consumul zilnic de cel puțin una sau trei, chiar mai multe, lingurițe zilnic. Este potrivit pentru a fi combinat cu ulei de germeni de grâu.
Vâscul este eficient chiar și pentru simptomele de cefalee și amețeli datorate hipertensiunii.
Adăugare: planta contraindicată este lemn dulce, care are capacitatea de a crește tensiunea arterială.
Când mâncați, cea mai importantă afecțiune în lupta împotriva hipertensiunii arteriale este limitarea sării la minimum. Pe lângă sare, alimentele de pe masă trebuie monitorizate pentru toate formulele care pot conține sodiu. Evitați băuturile gazoase, chiar și sifon, aspartamul, glutamatul monosodic, conservanții. Alimentele care nu sunt potrivite pentru persoanele cu tensiune arterială crescută, tocmai pentru că conțin mai multe substanțe dăunătoare inimii, sunt: grăsimi animale, brânză galbenă și alte tipuri de brânzeturi vechi, cafea, alcool.
Aminoacizii tirozină și tiramină trebuie evitați atunci când se iau inhibitori de monoaminooxidază (inhibitori MAO). Tirozina este conținută în proteine și se găsește în cantități mai mari în iaurt, curcan, fructe de mare, ton, leguminoase – fasole, soia. Tiramina se formează prin descompunerea proteinelor în unele grupe de alimente, cum ar fi brânza. De regulă, cu cât produsul este mai durabil, cu atât este mai mare conținutul de tiramină. Conținutul de tiramină este, de asemenea: vin roșu, unele tipuri de băuturi alcoolice, carne procesată tehnologic.
Se recomandă să beți apă distilată, cel puțin un litru pe zi, din cantitatea totală.
Alte sfaturi
În lupta împotriva hipertensiunii arteriale, este imperativ să depunem eforturi pentru a reduce stresul. Dacă nu sunteți atletic, luați suficient timp pentru a merge zilnic. 30 de minute de mers pe jos sau cu bicicleta pe zi sunt suficiente pentru a îndeplini datoria față de inimă.
Stăpânirea tehnicilor de respirație și meditație va face doar misiunea mai ușoară. Chiar și doar o jumătate de oră pe zi ascultând muzică plăcută este importantă pentru artere. O condiție obligatorie, fără de care controlul stării este imposibil, este suficient timp pentru un somn complet, în funcție de sezon – vara cel puțin 7 ore, în lunile reci cel puțin 8.
Experții sfătuiesc să acorde o atenție la cât de regulat este stomacul. Eliberarea unei coloane de deșeuri acumulate este benefică pentru sănătatea întregului organism, inclusiv legătura acestuia cu valorile tensiunii arteriale.
Lista
Iată o listă simplificată de sfaturi pentru a ajuta la normalizarea tensiunii arteriale:
- Reducerea și evitarea stresului;
- Suficient timp de somn;
- Furnizarea de substanțe și minerale valoroase necesare pentru organism;
- Gimnastică ușoară zilnică (30 de minute de mers pe jos);
- Obținerea de lichide suficiente pentru o zi;
- Reducerea la restricția completă a sării și, în special, a sodiului în dietă;
- Evitarea maximă a substanțelor precum conservanți, îndulcitori, stimulanți etc;
- Dieta ar trebui să se bazeze pe legume, fructe și suficiente fibre pentru a menține stomacul regulat;
- Reducerea alimentelor de origine animală, în special a grăsimilor;
- Este recomandabil să creați un obicei și să beți zilnic ceai din fructe de păducel;
- Consumul de ardei roșu cu ulei de germeni de grâu în fiecare zi va beneficia numai.
